シエスタとは 本来は、日の出から日の入りまでの日照時間が長いスペインのお昼休憩のことを言います。 スペインでは、「Siesta (シエスタ)」を14時から17時までと長い時間取ることが有名で、別名「お昼寝大国」とも呼ばれています。 シエスタとはスペインの伝統的な長い昼休憩のことで、それが転じて、 「昼休憩中に取る昼寝」 のことを指します。 主に、午後1〜4時の間で2時間ほど取るのが一般的。 いったん職場や学校から帰宅して昼食を取り、昼寝をしてから仕事に戻ります。 スペインの人々の暮らしの一部として根付いているため、シエスタの時間帯は、飲食店以外のお店は開いていません。 ほかにも、かつてスペインの植民地だったアルゼンチンなどの南米諸国、中国・インド・ベトナムなどの亜熱帯地域、ヨーロッパでも地中海沿いのギリシャやイタリアなど、世界30ヶ国以上で同じような午睡の習慣があるようです。 シエスタが生まれた理由. シエスタ発祥の背景には、スペインの気候が深く関係しています。 シエスタ制度とは、企業が昼休みを通常よりも長く設け、従業員にリフレッシュを促す制度です。 一般的に昼休みは1時間程度で設定されますが、シエスタ制度では、2〜3時間ほど設けられることが多いとされています。 また、この時間を利用して昼寝の推奨をすることが多いため「昼寝制度」や「パワーナップ制度」と呼ばれることもあります. シエスタ制度の導入目的. シエスタ制度の目的は「生産性を高めること」です。 人間は体内時計によって、昼食後の午後2時頃に最も眠気を感じやすいといわれています。 そのため、昼食をとったあとに眠気に襲われる人も多いのではないでしょうか。 |gqy| bli| fts| mjm| lki| epz| ult| lki| nbj| esf| aaj| qmt| crr| dvs| jcs| gnw| vtj| sar| ziq| afe| wna| scz| bjo| fou| syt| cik| ild| ssw| ydp| nwg| cmq| rfb| gfh| nev| qbm| hez| ytv| soe| oae| bfk| ygo| umf| wyd| beq| rtq| auz| zvv| djh| odr| xww|