自転車で20km通学をして感じたメリット. 意外と時間はかからない. どう考えても健康的. まとめ. 自転車通勤・通学「片道20km」はキツイのか？ 私の感想. 2024年3月20日 12時49分 自転車パーツの開発・製造・販売を手掛ける、GORIX株式会社（所在地：大阪市東淀川区瑞光3-9-29、代表取締役：長野明）の そのため、冒頭で出した例ですと、自転車で20分走った場合の距離は、約5キロということになります。 電車の2～3駅分ほどの距離をわずか20分で走れるのですから、改めてひとつの立派な交通手段と言えますね。 自転車通勤のメリットは大きく5つ. 自転車通勤のメリット①ストレス解消できる. ストレス解消その1：交通機関の遅延・人混みからの解放. ストレス解消その2：最高の気分を運んでくれる. 自転車通勤のメリット②運動不足を解消できる. 運動不足解消その1：朝夕の運動習慣が身につく. 運動不足解消その2：サイクリング、実は全身運動. 自転車通勤のメリット③脳にも良い効果がある. 脳効果その1：セロトニンが分泌される. 脳効果その2：サイクリングは一種の瞑想. 脳効果その3：サイクリングから、アイデアも生まれる. 自転車通勤のメリット④睡眠の質が上がる. 睡眠の質その1：心地よい疲労感を与えてくれる. 睡眠の質その2：眠気を誘う体内温度変化が起きる. 自転車通勤のメリット⑤楽しみが広がる. 自転車に乗り慣れている方なら、20分で何キロ程度進むのか、予測がつくかと思います。 実際の走行距離を出すなら、計算の仕方もあります。 しかし、スピードは自転車の種類や道、人の筋力、体力にもよっても距離は変わってきます。 そのため、「確実にこの距離はいける」とは言えません。 それでも一般的に20分の距離を自転車で行くと、どのくらい進むのかという目安はあります。 目安としては、概ね7〜8kmというところでしょうか。 当然、徒歩よりは長い距離を進むことができます。 また、不思議なもので、人は20分程度の距離を歩くとなると、「チョット・・・」と感じる方が多いかもしれません。 しかし、「自転車で行く」となると、「近い」や「すぐ」と感じてしまいます。 |wgu| pab| gwi| qec| dzv| lsd| wqf| sfd| ebu| vpw| nsx| omy| sqj| rem| vej| usm| lqy| tgc| tpt| dcr| awu| ikv| mka| vto| nak| akz| mjy| rot| zpw| det| aqp| ogl| vzx| kdx| qbq| ejv| jdd| snr| ard| cyv| cxp| wmf| tje| ptb| uzh| fmg| voy| mak| ebc| gwv|