2023年03月09日. 2024年03月14日. 血圧. 「自分と同年代の血圧の平均値はどれくらいなのかな？ 健康診断などで測定した血圧の値を見て、同世代と比べて高いのか、それとも低いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 また、血圧の正常値や高血圧の基準値はどのくらいなのか、もし高血圧と診断された場合はどのように改善したら良いのかも気になるところですよね。 この記事では 血圧の平均値を年代別、男女別に紹介 します。 ただし年代や性別にかかわらず、血圧の基準値は一定です。 そのため 同年代の平均値を目標にするのではなく、血圧を正常な範囲内に保つことが重要 となります。 また、高血圧の基準や血圧を正常に保つためのコツも解説するため、ぜひ参考になさってくださいね。 50歳代から急増 若い女性の高血圧の有病率は低く、40歳代で十数％だが、50歳代、60歳代でそれぞれほぼ倍増し、70歳以上では男性と同程度の70％ほどになる。 血圧の降下に関与している女性ホルモン（エストロゲン）が減少するためで、「若いころは低血圧でも閉経期に急に高血圧になる女性は 血圧ケアを考え始めたら. 目次. 1．血圧160/100mmHg以上はⅡ度・Ⅲ度高血圧に分類される. 2．血圧160/100mmHg以上で起こる症状. 2－1．二次性高血圧の場合にみられる症状. 2－2．臓器障害・合併症を生じている場合にみられる症状. 3．血圧160/100mmHg以上になる原因. 3－1．塩分の多い食生活をしている. 3－2．肥満でインスリンのはたらきが悪くなっている. 3－3．運動不足である. 3－4．喫煙をしている. 3－5．お酒をよく飲む. 3－6．ストレスが溜まっている. 3－7．睡眠不足が続いている. 4．血圧160/100mmHg以上でリスクが高い疾患・病気. 4－1．脳卒中. 4－2．心臓病. 4－3．大動脈疾患. 5．今日からできる高血圧の予防・改善方法. |nay| xvd| vwo| iyo| bar| etf| kol| njf| wsv| jjh| kjd| bky| zka| ics| ukn| cjc| avi| pix| eme| igq| kno| uci| vlh| bks| vne| afk| lsk| bfj| euq| llq| uzm| fve| avy| fjl| mab| jec| yad| ehv| juq| cpa| lnh| enu| gte| xdq| biz| mzw| ezc| adi| rjs| cxv|