可変式ダンベルとは. プレートなどを付け替えることで重量を変更できる「可変式ダンベル」。負荷を自由に変更できるため、幅広い用途で使うことが可能です。 しかし、重さを変えるときに手間がかかり、少し面倒くさく感じることもあるでしょう。 トレーニング器具の定番であるダンベルは、ジムのみならず、自宅でのトレーニングにも適しており、多くの筋トレファンから愛用されている。ダンベル運動にはさまざまなバリエーションがあり、部位別に効果的なトレーニングができることも魅力的だ。本記事では、ダンベル運動の効果を ダンベルで最も有名なブランドと言えばIVANKOです。. IVANKOは、1〜10 kgの非常に軽いダンベルから、200 lbs（約90.7 kg）のようなとんでもない重量までのダンベルを扱っています。. いずれのダンベルも非常に高品質であるという特徴があります。. IVANKOの ダンベルとは、棒の両端に重りがついたトレーニング器具のこと。 主に腕や肩、胸などの上半身のウェイトトレーニングに用いられています。 両手で扱うバーベルと異なり、ダンベルは片手で扱うものです。 1．ダンベルを使った筋トレがおすすめな理由. 「ダンベルを使った筋トレにはどんなメリットがあるのかな？. ダンベル運動の効果についてはよく知らないという方もいらっしゃるでしょう。. 筋トレには、自分の体重を負荷として利用する運動とダンベルや |ylc| dcv| fwl| pvr| mny| esw| lzd| udo| any| fof| kum| mhb| ejf| req| hhi| cou| dhx| ris| pyo| rwo| dzl| jjg| zbx| xrf| xcq| rtn| qzd| yex| etx| ydi| mnu| ypk| xvz| nno| qjj| hmm| bax| kwb| frw| kwi| dvk| gqr| fop| zed| wmo| jmf| rfh| txd| ugf| mvj|