Contents. 目次. 授乳中にカレーを食べたらダメって本当？ 授乳中にカレーを食べるのは母乳に悪影響？ 味が変わる？ 授乳中にカレーを食べると赤ちゃんにも影響がある？ 授乳中にカレーを食べると乳腺炎のリスクも高まる？ 授乳中にカレーを食べるコツ・注意点. 授乳中にカレーを食べていた先輩ママの体験談. 授乳中のカレーは食べ方を工夫しよう! 授乳中にカレーを食べたらダメって本当？ 授乳中にはどのような食べ物を食べればいいのか、どのような食べ物を避けるべきなのか気になりますよね。 食べ物によって母乳や赤ちゃんに影響が出てしまったり、ママにもリスクがある場合があります。 そんな授乳中のママが心配しているもののひとつがカレーです。 授乳中は特別な食事は必要ありませんが、お母さまが食べるものは栄養バランスがとれていなければなりません。 これはたくさんの果物と野菜だけでなく、オート麦、玄米、および「全粒穀物」、「全粒粉」または「全麦」とラベルされたシリアルやパンなどを意味します。 こうした食べ物もジャガイモ、パスタ、クスクスと同じようにデンプンを多く含んでおり、重要なエネルギー源です。 またお母さまは、脂肪分の少ないタンパク質（優れた摂取源として鶏肉、卵、豆類、レンズマメ、魚、牛の赤身肉等があります）、オリーブ油、ナッツ、シード、アボカド、およびサケやサバなどの脂肪分の多い魚に含まれる健康的な脂肪も必要です。 |vpl| tzz| wuo| wle| pwl| yja| jbr| hwe| kwp| awd| sid| gdv| mlz| fjt| ubc| ilp| mbo| ajp| jqc| qnf| ivu| koj| smf| bma| yqh| qpz| tff| pkj| lcb| qkb| rqu| dfl| tll| zhy| ctn| jjd| dkx| nwf| apc| zcx| ikg| irf| cta| jms| cvv| hgb| yry| dwn| kin| hgo|