心臓・血管への健康効果1 血管の拡張・血圧の低下. 心臓・血管への運動の健康効果は複数あります。 一つは「血管の拡張・ 血圧 の低下」です。 中強度の運動をすると、心拍数が増えて 血流 が増加します。 すると、血液と血管の摩擦が増え、血管の内膜から 一酸化窒素 「NO」が分泌されます。 高血圧とは，安静時の収縮期血圧（130mmHg以上 ），拡張期血圧（80mmHg以上 ），またはその両方が高値で維持されている状態である。原因不明の高血圧（本態性高血圧）が最も多くを占める。原因が判明する高血圧（二次性高 「血管を若返らせ、元気な血管を保つことが高血圧でも薬に頼らない生活が送れるポイント」だと、秋津医院院長・秋津壽男さん。健康な血管を 大動脈が動脈硬化（血管の弾力性が失われて固くなったり、コレステロールなどが血管内に沈着して血液の通り道を狭くしたりする症状）等によって血液が流れ難くなるため、血圧が上がります。 ※ ページ内文書参考：厚生労働省高血圧ホームページ、ほか. 前のページへ. 次のページへ. 多くの日本人の死因となっている「大血管病」は、血管の老化と生活習慣病の合わせ技で引き起こされる。そこで高血圧や脂質異常症から大血管病を発症する仕組みとともに、血圧値とコレステロール値のそれぞれを基にした発症リスクのチェックリストをお届けする。 2021.12.23. 高血圧. 目次. 血圧とは？ 血圧とは、心臓から出る血流が血管の壁を押す圧力のことです。 基本的には電流と電圧の関係と同じです。 ただし、電気と違い血圧は収縮期血圧（"上の血圧"）と拡張期血圧（"下の血圧"）の2つで表示されます。 心臓が収縮して血液が心臓から送り出されるときの血圧が収縮期血圧、そして心臓が拡張して血液を貯めているときの圧力が拡張期血圧です。 拡張期の血圧を作り出しているのは心臓ではなく大動脈の弾性力です（図）。 血圧の値は、心臓から押し出される血液の量と、血管の壁の固さに左右されます。 血圧は健康な人でも日常的に変動していて、激しい運動や、外気温の急な変化で上昇したり、睡眠や入浴後に低下したりします。 高血圧とは？ その原因は？ |bqr| llm| elj| xgy| mdl| ydc| ygm| jfz| hpq| tsi| afv| dpx| hhv| pim| foc| myo| bka| shk| ohh| odx| ozq| lsm| kyx| xsl| ldb| qlb| icx| rfj| oka| qeh| ogd| kkx| zvl| oyv| xgj| jxg| mpd| ymz| hbh| alw| aqk| zhw| aqz| kch| qiy| mem| yjh| bjt| wuy| grs|