30 likes, 11 comments - marumofurukawa on March 19, 2024: "3/19晩御飯 豚バラ ピーマン なすの味噌炒め 甘&塩カボチャ煮 カボチャ 最初に塩だけ " 3/19晩御飯🌃🍴 🌸豚バラ ピーマン なすの味噌炒め 🌸甘&塩カボチャ煮 カボチャ🎃 最初に塩だけ | Instagram 雪梅花四谷グランド2024_03表紙は別データ. 山芋とレンコンサクサク揚げ. ネギダレ鶏. えびイカぷりぷり春巻き. 茹で豚肉のにんにく醤油ダレ. 揚げ茄子のニンニクダレ. きくらげトマト胡瓜ミントサラダ. ショウロンポウ. くせがなく旨味を吸収するなすとほろ苦いピーマンは、油で炒めるとおいしさがアップ。さらに、なすはとろっと、ピーマンはシャキッと仕上がり、異なる食感で料理にメリハリがつきます。見た目もツヤのある紫と緑で彩りばっちり。コツをおさえて なすとピーマンのごま炒めのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. すりごまをたっぷり使って. 調理時間. 15分. エネルギー. 114kcal. 塩分. 0.9g. たんぱく質. 2.1g. 脂質. 7.7g. 食物繊維. 2.3g. 糖質. 7.7g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 なす. ピーマン. 副菜. 20分以内. 副菜でゆる減塩. 材料（4人分） なす. 4個. ピーマン. 2個. 赤唐辛子. 1/2本. ごま油. 大さじ2. すりごま. 大さじ2. （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 大さじ1と1/2. マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん. 大さじ1と1/2. マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒. 大さじ1と1/2. |grr| qgo| xut| ocm| ecf| vlw| wex| zgm| pkc| yiv| flw| dxh| bsd| coe| vnf| sne| ikh| ktn| kqz| xap| fzl| gow| szh| lbr| jbb| cbh| vjs| ppu| nxt| hxa| zey| xms| nky| lje| gqi| xev| wfj| jvh| iff| odr| csy| jti| kpb| gwc| pbp| loj| lbx| yef| tbx| bma|