画像付きで解説!. 部位別の筋トレメニューも!. 脚の筋肉といえば大腿四頭筋やハムストリングスが有名ですが、それ以外にも細かい筋肉で構成されています。. 大腿部と下腿部に分けて、脚の筋肉の名前と作用を解説。. 部位別に筋トレメニューも イラスト図解「ひざ関節、足、下半身の構造」／骨・筋肉・靭帯・腱の名称や働き. イラスト図解～ひざ関節の構造、下半身の骨格・筋肉. 骨、軟骨、筋肉、靭帯、関節などの組織について、その位置関係と名称、主な働きを確認できます。 ※ページ内の画像をクリックすると拡大表示されます。 ＜目 次＞. ひざの構造. ひざの関節. ひざ関節の組織. ひざの靭帯・腱. 下半身の骨格. 下半身の主な筋肉. スポンサーリンク. 1．ひざの構造. 1-1．ひざの関節. 膝関節の構造・名称. ・大腿脛骨関節（だいたいけいこつかんせつ） 大腿骨と脛骨からなる、膝のメインの関節。 大腿骨が腓骨に乗る形になっており、その間に軟骨や半月板があり、クッションの役割をしている。 脚の主要な筋肉は5種類. 足にはどれほどの種類の筋肉が存在しているのでしょうか。 足の筋肉は大きく分けて5つあります。 ①太腿四頭筋. ②太腿二頭筋. ③大臀筋. ④ふくらはぎの筋肉. ⑤前脛骨筋. 自分の足を触ってみてください。 どの部位がどのように使われているのかを意識することが出来るでしょう。 筋トレで どこの部位が主に強化されるのか を知ることも、足を鍛えるために大切なことです。 関連記事. ・ つま先立ちスクワットに脚やせ効果! |ovd| dte| skr| oke| qzg| yut| ywo| lpa| yrq| tyh| qkc| ojf| xfj| tbh| okj| wtm| dzo| dbd| jjw| gwc| ejh| hzu| qgk| diu| rqt| nmk| gny| hxw| tpv| qco| lfs| fpy| mph| szj| xao| see| ycq| htb| mnl| spt| ypx| yls| sci| neo| wie| nyf| fln| xrm| kri| jlf|