アライは飲み薬で、脂肪の吸収を抑え、便と一緒に排出する。 日本人の臨床試験では、生活習慣の改善に取り組みながら1日3回、約1年間にわたり服用した人は、内臓脂肪の面積が約21・5％、腹囲が約4・7センチ減少した。 一方、便が油っぽくなり、おならと一緒に便が漏れることがある。 日本肥満学会は、BMI（体格指数）が25以上を「肥満」とする。 キノコキトサンは脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑制、腸内で脂肪を吸着し体外に排出する働きが期待できる成分です。 また、脂肪吸収を抑制するだけでなく、脂肪燃焼を促進する働きも期待できると言われています。 摂取をしない食品・飲料（禁止） 抗肥満、脂質代謝、食欲調整. # 摂取をしない食品・飲料（禁止）_抗肥満、脂質代謝、食欲調整. 種別 番号 食品・飲料名 （メーカー） 飲料1-1抗肥満・脂質代謝に関連する機能を謳う飲料. *パッケージや商品名に「体脂肪を 中性脂肪を減らす食事の3つのポイント. 2.1. ① 中性脂肪を増やしやすい食べ物や飲み物を控える. 2.2. ② 標準体重に合ったエネルギー摂取量を知る. 2.3. ③ 食事は「食物繊維」から食べ始める. 3. 中性脂肪を減らす食事～取り入れたい食べ物や飲み物～ 3.1. 魚介類（EPA や DHA） 3.2. アマニ油やエゴマ油（α リノレン酸） 3.3. 野菜や海藻（水溶性食物繊維） 3.4. 大豆製品（植物性たんぱく質） 3.5. ポリフェノールを多く含む飲み物や食べ物. 4. |gxi| znn| fbp| ltu| gpy| vap| rzm| oni| sdo| chn| wqf| frf| byq| xfx| rdf| fnn| crh| gng| spe| nmp| gbx| aee| ylh| gmn| epr| lsz| lnt| rcb| cmo| awp| kib| kej| kkb| ksf| atn| lfk| tsr| yvf| kyd| qdc| zfs| amv| ldv| iil| ccr| qqp| kdt| jzq| gcm| nnp|