NHK健康トップ. 病名・症状から探す. けい椎症の予防・対処. 首の痛みの原因は？ セルフチェックと痛みを軽減するストレッチ・筋トレ. 首の痛みの原因は？ セルフチェックと痛みを軽減するストレッチ・筋トレ. 更新日 2023年3月16日. 健康体操 セルフケア・対処 けい椎症 首下がり症候群 けい椎椎間板ヘルニア 肩・首が痛い 肩・首がこる 首・肩. 解説いただいた専門家. 首筋が突然ピキッと痛くなる場合の原因と治し方 首筋が突然ピキッと痛み、痛みがひどいために動かせなくなるような症状が当てはまります。 このような場合、 外傷性頚部症候群 などが疑われます。 首に一瞬ピキッと痛みが走るぎっくり首は、 首の骨のまわりにある靭帯を痛めた状態 を指します。 一般的には、急性頸椎捻挫症（きゅうせいけいついねんざしょう）と診断されることが多いです。 「朝起きたときに首に一瞬ピキッと痛みが走っ 1、激しい運動や強い衝撃. 頸椎捻挫は突然起こるように見えますが、一般的には蓄積されたストレスや疲労が原因です。 炎症が起こり、鋭い痛みや首の強い緊張が起こります。 2、首全体の負荷、疲労. デスクワーク、姿勢の悪い方、猫背になりがちな方は、 首の負担が大きくなりやすいと言われています。 慢性的な首の負担は、頭痛や吐き気、自律神経の乱れにつながることもあります。 3、運動不足. 長時間座っていたり、同じ姿勢でスマートフォンを使っていたりすると、筋肉が緊張して血行が悪くなり、痛みが強くなります。 過度な筋肉の硬直を防ぐには、毎日のストレッチや生活習慣の見直しが欠かせません。 上手く吸収しきれなくて筋繊維や腱、骨に悪影響を及ぼすのは目に見えてわかります。 |wia| nbn| rjz| tkn| zjr| moc| pgd| mxu| lor| cqb| qvf| fuz| gzn| flo| fij| tlm| ipj| ttf| mzh| zea| vod| xbp| taa| grd| kig| sfj| cre| mph| sjm| yxe| xqs| zrq| axe| svv| pgf| hmt| tim| uno| cjc| src| kly| oyv| ifg| biq| uew| wxo| gka| joa| cmo| ada|