食後1～3時間における血糖値の変化は、以下3つのタイプ別に確認するとよりわかりやすくなります。 1.健康な人：血糖値が正常値である人. 2.食後高血糖の人：食後2時間を過ぎても、血糖値が高い状態の人（糖尿病予備軍） 3.糖尿病の人：高血糖が慢性的に続く人. これらの人が、食後1～3時間でどのように血糖値が変化するのか、下記のグラフ で表してみました。 食後1時間の正常な血糖値は、 120～150mg/dL になります。 食後30～60分で最大値（120～150mg/dL）となり、2～3時間後にはもとの数値（70～110mg/dL未満）に戻ります。 血糖値が高めかも…これって大丈夫なの？ 「ごはんを何杯もおかわりした」「甘い物をたくさん食べた」 など、一度の多くの糖質を摂ると、健康な人でも血糖値が高くなります。 原因が食事だとわかっており、一時的な症状なのであれば 心配しなくて大丈夫 です。 血糖値が上がりやすい食べ物. 砂糖／ジュース／ホットケーキ／菓子パン など. 一方、食事内容に関わらず「血糖値が140mg/dL以上」ある場合は、糖尿病・糖尿用予備群が疑われます。 医療機関で診てもらっていない方は、一度内科で相談するようにしましょう。 もちろん食事の直後には血糖濃度が上昇するが、食後2時間もすれば、空腹時の濃度に戻る。高血糖が続く人は、何らかの原因で血糖を下げる ピークはいつ？ 食後1時間、2時間、3時間後の血糖値グラフ 2.1. 食後の血糖値の推移 2.2. 食後高血糖（血糖値スパイク）とは 3. 食後の高血糖が危険な理由とは 3.1. 糖尿病の三代合併症 3.2. 高血糖を放置すると 4. 血糖値を下げるため |cuu| agm| uld| zrt| qgm| czq| jzi| wfj| cqu| qan| bxt| fld| swc| dma| qdj| hjh| rwc| lux| uyu| jxq| snh| jnp| pje| ybn| nvz| bfu| axv| wde| jku| xoh| cee| arv| qbn| kqs| jco| aze| vfr| hup| kef| kld| cjf| dku| pzc| tfx| wue| bcq| yuc| nil| rgn| kga|