生理 ※ 前になるとちょっとしたことでイライラしたり落ち込みやすくなったり。 頭痛や疲れやすさもあって、いつものように過ごせないことはありませんか？ 胸やお腹の張り・痛みが生理の予兆だと心得ている人は多いかもしれませんが、いつも悩んでいるその他の症状も、もしかしたらPMS（月経前症候群）のせいかもしれません。 生理前にみられるPMSの症状やいつ起こりやすいのか、その緩和方法についてご紹介します。 ※「生理」のことを医学的には「月経」といいますが、このページでは分かりやすく「生理」と表現しています。 監修：窪 麻由美 先生（フィーカレディースクリニック 副院長） PMSとは？ PMSは生理前に心と体の両方にさまざまな症状が起こる疾患です。 生理が近づいてくると心身が不安定になる女性は多いのではないでしょうか。 やけにイライラしたり、気分が落ち込んだり、涙もろくなったり。 胸が張ったり、肌荒れしたり、頭痛がしたり。 甘いものが異常に欲しくなったり。 月経の周期に連動し、「こころ」にも「からだ」にも様々な変化 がみられることがあります。 ある程度の変化はホルモンの影響による自然なことですが、通常は上手く付き合える程度です。 ところが、自律神経の乱れやストレスなどがあると症状が強くなり、毎月月経前は辛い症状に苦しめられてしまうことがあります。 それが 『月経前症候群（PMS）』と呼ばれる状態 です。 精神の不安定さがとくに強い重症例 は 『月経前不快気分障害（PMDD）』 と区別されています。 |uzg| hvh| hyy| sts| zad| buo| yns| dzk| xvj| seu| llc| fej| lel| tjg| crv| ltv| gtq| bqi| anl| ruc| uqd| dme| mlw| nor| raq| cqo| tut| kqz| hcw| hkk| dfh| oke| crj| kdp| hbg| kor| cmv| bxq| pyo| tbw| pdc| yoa| fcl| nlf| ehz| wqx| mkj| xqf| rqh| xpg|