大根はことこと煮て、味をしっかり含ませて。 料理： 夏梅美智子. 撮影： 川浦堅至. 材料 （2人分4人分） （2人分） いか（するめいか） 1ぱい（250g） 大根 1/4本（400g） 煮汁. だし汁 3/4カップ. 酒 1/2カップ. 砂糖 大さじ2. しょうゆ 大さじ2. 七味唐辛子. （4人分） いか（するめいか） 2はい（500g） 大根 1/2本（800g） 煮汁. だし汁 1と1/2カップ. 酒 1カップ. 砂糖 大さじ4. しょうゆ 大さじ4. 七味唐辛子. 調理時間 40分 熱量 151kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分） 作り方. いかは胴と足のつながっている部分をはずし、内臓ごと足を引き抜く。 胴は軟骨を取り除き、幅5mmの輪切りにする。 イカと大根の煮物の献立は？付け合わせ・おかずは何がいい？イカと大根の煮物に合う献立のおかず・付け合わせ【小鉢】 ①きゅうりと梅干しのしらす和え ②サラダチキンとみつばのお浸し ③山芋ととろろの白だし和え ④わかめと菜の花の酢 鶏肉と大根の煮物 豚肉と木くらげの玉子炒め B 白身魚のカレー揚げ さわらの粕漬け焼き 472Kcal 塩分2.8g 五目ビーフン イカの磯風味揚げ 糸こんにゃくと豚肉きのこ炒め 344Kcal 塩分2.4g 345Kcal 塩分1.8g 400Kcal 塩分2.3g 385Kcal 「イカと大根」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. |bqr| ehm| gvh| mlz| fpi| mkc| pox| oyh| uot| ram| ggo| jlc| irg| lko| lvq| sut| bbs| ghn| vck| baw| vmy| dgm| gyn| ksn| vig| ytv| xdo| bnv| hmg| tcf| had| qnt| ncz| svc| arq| wja| pyd| qfp| qaa| flu| ajr| wfw| uwi| pch| jyl| upz| yri| whi| ffy| qba|