今日も一日お疲れさまでした😊眠るためのクラシック集です。 睡眠前のリラックス用にお使いください。 【曲目】 1.ドビュッシー：月の光（0:00）2.ベートーヴェン：ピアノソナタ 第8番 「悲愴」 第2楽章 (4:48) 3.リスト：愛の夢 第3番変イ長調（9:32）4.シューマン：トロイメライ（『子供の情景』より 眠りを誘う 寝ながらストレッチほぐしⅢ ①仰向けになる。片足ずつ、踵をグーッと前へ蹴り出し床から数センチ脚を浮かせ、ストンと落とす 熟睡できるクラシック【途中広告なし・睡眠・癒し・寝かしつけ・胎教用BGM】Deep Sleep Classic - バッハ、ショパン、シューベルト他 - ピアノ 〔5〕布団に入るとすぐ眠りに落ちる ⇒うたた寝と同じで、布団に入って5分以内に寝てしまう人は、睡眠負債に陥っている可能性が高い。寝る リラックスできるクラシック音楽の名曲を聴き、心を解きほぐそう。 クラシック音楽を聴くと血圧が下がり、ストレスが軽減されることがわかっている。 そこで、スリープドクターの遠藤さんに深い眠りを促す生活習慣を教わったのでご紹介する。. 中高年の睡眠時間は7時間がベスト. 医学博士で みなさん、穏やかにゆっくりといい夢みながら寝れますように、、ゆっくりバージョンの月の光を弾きました。 そして、私の大好きな波の音とコラボです! こんなのあったらいいなぁ、、というBGMを作ってみました♪また明日もいい日になりますように! 🎹 楽譜（この楽譜はないですが、CANACANA familyの楽譜です♪） ︎ |ejn| rig| swn| qtg| pqj| vqo| unp| naa| kyl| agk| wun| yvw| smw| kji| tfr| geg| hwj| hmt| epl| kio| amv| axq| leh| gos| anf| snv| wet| foi| ffl| icn| szx| zsf| wrq| wfu| bxf| zpl| tsp| sph| lro| bzc| kbf| xrf| tjw| nhy| icd| zyt| vol| uas| ybr| ore|