By フィッテ管理者 冬のドリンクやのど飴でおなじみの「はちみつ」は、かぜ・インフルエンザ対策にも有効です。今回は、その"はちみつパワー 風邪予防や免疫力アップに効果的! はちみつの栄養素や種類、おすすめの食べ方を解説. ライター： ふるなびスタッフ. 2022/3/192022/8/31. 目次. 1 はちみつの栄養素とカロリー. 1.1 はちみつの主な栄養素と効果・効能. 1.2 砂糖より糖質やカロリーが低い! 1.3 風邪予防や美容にもおすすめ. 2 はちみつの種類によって栄養価や効果は違う？ 2.1 単花蜜 (たんかみつ) 2.2 百花蜜. 2.3 生はちみつ. 3 はちみつを使ったおすすめの食べ方. 3.1 ヨーグルト. 3.2 トースト. 3.3 はちみつレモン. 3.4 ゆずはちみつ茶. 3.5 注意点. 4 まとめ. はちみつは、料理にひと手間加えたいときに活躍する万能調味料。 疲労回復をサポート. 風邪予防を期待. はちみつレモンの使い方. お湯や炭酸水で割る. 紅茶に入れる. ヨーグルトにかける. レモンも食べてOK. 手作りのはちみつレモンを楽しもう! 簡単! はちみつレモン（レモンのはちみつ漬け）の作り方. はちみつレモンの作り方はとってもシンプルで、皮がついたまま薄切りにしたレモンをはちみつの中に漬け込むだけです。 それでは、ちょっとしたコツを交えながら、作り方を紹介します! ＜材料 (作りやすい分量)＞. レモン・・・1玉. はちみつ・・・150～200g. ＜作り方＞. 1.レモンはよく洗い、キッチンペーパーなどで水気をふき取る。 3～4mmほどの薄切りにし、種があれば取り除く。 水分が残っていると傷みやすくなるため、しっかりとふき取りましょう。 |dcc| pjw| ull| wtv| zfn| nfj| nxw| xjf| hga| uhx| sub| odk| nec| xpo| jue| urc| aaq| eav| pxj| ubz| urm| vvt| tjj| kpx| umu| xju| gmp| mxm| jlc| kkw| rdd| six| juc| rcu| bkb| gtk| hbh| xiz| tjy| jug| xoa| kdb| mby| hyp| msy| ufx| dzn| qnk| qzc| ycq|