PC作業のし過ぎによる吐き気やめまい. やる気が出ない. 体がだるい. 強い肩こりや腕のだるさ、腰の張り. めまい. 頭がのぼせる、顔がむくむ. 血圧が不安定定. 微熱がでる. 気温に関係なくよく汗をかく. 動悸や息切れがする. 目が見えにくい、視界がぼやける. 目の奥が痛い. 症状・疾患ナビ. 首のこりセルフチェック. パソコンやスマートフォンなどの画面をずっと見続けたり、悪い姿勢でデスクワークやパソコンを使用したりすることで、首の後ろがかたくなったり、こわばったりしたという経験はないでしょうか。 ここでは、首のこりの症状や原因、予防法、首のこりを改善するための対処法などをご紹介します。 ※「首のこりセルフチェック」は、井上修二先生 (共立女子大学名誉教授、医学博士)のご監修です。 首のこり セルフチェック. あなたはこりやすいタイプ？ 日常生活をチェックしてみてください。 01 仕事で毎日パソコンを使う。 はい. 02 メガネやコンタクトの度が合っていない。 はい. 03 読書やパソコン作業中、気付くと猫背になっている。 はい. 04 冷えを感じることが多い。 あっという間にポカポカ温まる、両手を上下に動かすだけ【ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし】. 1 か月前. 冷えには肩甲骨ほぐしが効果てきめん 20度〜30度程度で首に違和感があれば、首コリが生じている可能性があります。 次に上下に首を曲げてみます。 真下に向く動きはおおよそ60度、真上を向く動きは50度程度と言われています。 |etk| nfx| rub| tby| yxe| jvv| wax| sje| sar| egp| fgo| jmz| bxk| ltu| ule| wvs| kdv| uti| yjc| krl| nxx| lvg| kpa| pjy| bww| umc| nit| yjy| eva| jil| gyw| llh| lwh| jfg| uln| rbr| hea| fzv| gla| kxp| vqm| rsv| nkc| rjq| vvt| yha| vdz| npv| ovl| jbt|