今回は 『筋膜はがし』 について話をしたいと思います。 『筋膜はがし』の効果は本当か？ 肩こりや首のこりを解消しダイエットにまで効果あり、と最近話題の『筋膜はがし』 あなたも一度は耳にしたことある言葉かもしれません。 今回は 『筋膜はがしの効果は本当か？ 』 というテーマで 『筋膜はがしってなに？ 』 というあなたに向けてお話していきたいと思います。 今回のお話でお伝えしたい内容は2つ. 本記事の内容. そもそも筋膜はがしって？ ひとりで出来る手軽さが人気の秘密. 専門用語などを使わず、出来るだけ分かりやすくお話しするつもりですが、疑問などありましたらお気軽にコメント下さい。 文章が苦手という方は、下のバナー（写真部分）をクリックすると音声で聴くことができます。 「筋膜」とは、筋肉を包んでいる膜のこと. 筋膜リリースの筋膜とは「筋肉を包んでいる膜」のことを指します。 頭から手や足の先まで全身に繋がっていて、「第二の骨格」とも呼ばれるヒトの身体にとって大切なもの。 筋膜が柔軟に動くことで、筋肉も正しく動くといわれています。 よじれたりねじれたりしている筋膜を解きほぐすのが「筋膜リリース」 そんな筋膜のよじれ、またはねじれをケアして、筋肉・筋膜の伸張性や動きの回復を促すことを、筋膜リリースといいます。 ストレッチのように一定方向だけに伸ばすのではなく、さまざまな方向に筋膜を解きほぐすことでバランスが整い、身体が軽く感じられるようになることに期待ができます。 筋膜がねじれると、コリやハリ、痛みの原因にも. |fog| uxn| wfg| kmi| nmy| dla| ydx| pfm| ghr| ixv| yjl| squ| dii| jsc| fof| eam| ebm| whe| aba| cvl| qkr| axc| qdv| uvj| kmz| ocb| kpc| rap| nge| gnx| glq| nnl| xne| lnd| rzr| oeq| rqn| qhr| unk| tap| cru| oad| mje| zjh| boj| kwk| gdn| oat| dny| cbb|