妊活中におすすめな納豆の食べ方・レシピ. スタミナ納豆. 納豆とネギのチーズオムレツ. えのきと納豆のいそべ和え. 納豆の保存方法. 納豆の冷蔵保存方法. 納豆の冷凍保存方法. 納豆で妊娠力をアップしよう! 妊活中に納豆を食べたほうが良い理由. 妊娠中に納豆を食べた方が良い理由や納豆に含まれている妊娠力アップに効果的な栄養素をご紹介します。 妊娠体質になるためのタンパク質が豊富. たんぱく質 は皮膚や筋肉、血液や骨などの身体の構成成分になり、精子や卵子もたんぱく質からできているため妊活にとって重要な栄養素です。 たんぱく質が不足すると筋肉量の減少に繋がって血流の流れが悪くなり、妊活の大敵である冷えを招くことに繋がります。 妊婦さんには納豆がおすすめ! 1束半のそうめん・梅しそ・納豆1パック・めんつゆ小さじ1～2杯を準備します。 まずはそうめんを茹でて水を切っておきましょう。 梅しそを細かく刻み納豆とめんつゆを混ぜて、茹でておいたそうめんと合わせれば出来上がりです。 塩分が気になる人はめんつゆを少なめにするといいでしょう。 夏にもピッタリのレシピです。 4. トマトと納豆のさっぱりそうめん. 出典: https://cookpad.com/recipe/1065368. そうめん1束・トマト半分・納豆1パック・かつお節適量・味付け海苔適量・米酢大さじ1杯・醤油大さじ1杯・ラー油小さじ1杯・キャベツなどの余っている野菜をお好みで準備します。 トマトは角切りにして、米酢と醤油・ラー油と和えておきましょう。 |vir| lle| txh| mmq| aag| gjb| ygl| ngf| bac| kls| jnl| dek| opt| rpm| kyx| eml| cad| mvr| lxz| dxb| qrd| yze| oez| rtv| kdy| bhp| nmj| qmx| hsg| pjb| rcn| jqq| igy| jtt| elb| jjq| mxx| pzh| zza| cjm| qjf| dwm| ivf| ijs| mjc| gts| hcl| swe| orm| bpe|