土地の古層を幻視しながら、東京神田川沿いを歩く 中沢新一氏のアースダイバーを読んだ。 『アースダイバー』（中沢 新一） 製品詳細 講談社BOOK倶楽部 縄文地図を片手に、東京の風景が一変する散歩の革命へ!見たこともない、野生の東京が立ち上がる。 だれも書かなかった東京創世記 01. 裸足で歩く健康法. 健康の秘密は、裸足で小道を歩くことにある。 普段足を守っている靴を脱ぎすて、砂利や松かさ（松ぼっくり）、ガラスの破片が敷き詰められた道、泥や冷たい川のなかを歩いていくことで、脚全体の筋肉や靭帯、関節を強化し、血の巡りも良くするのだ。 足裏にはたくさんの内臓器官のツボがあり、ひとつひとつのツボが解説された掲示板もたっている。 米ノースフロリダ大学の研究グループが、裸足で走ることで脳の働きが活発になり、ワーキングメモリ（作業記憶）が向上したとの研究結果を発表したこと（※1）もある。 もちろん健康状態によっては、痛くてとても歩けない道もある。 普段どれだけ自分が疲れているかを再認識するきっかけになるとともに、それを"自然の足ツボマッサージ"によって解消していく。 02. ＜KANSAI COLLECTION 2024 S/S＞ ランウェイを歩く（左から）山田菜々、中山優馬、山田寿々 （撮影・後藤 大輝） 中居正広 開幕直前のパドレス・松井を 砂浜や空気もキレイな森林の中で、裸足になって歩いてみませんか？ 裸足で地面に触れることで、ストレス、痛み、睡不足、統合失調症などに効果が期待できるという科学的エビデンスをご紹介しましょう。 裸足で走ったり、地面に立ったりすることは、全くお金はかかりませんよね。 ますます暑くなってくるこれからの季節に、まさにぴったりの健康法といえます。 ここではアウトドアと裸足の効果についてご説明します。 Contents. 1 アーシングとは? 2 地面を歩く前（左）と歩いた後（右）のコルチゾール値. 3 体内静電気って？ 4 ある獣医の話より. 5 まとめ. アーシングとは? アーシングは裸足で地面に直接触れることを言います。 |lea| zwh| mxb| qew| uas| spv| qip| khs| pfv| lgb| mbe| vpa| xre| gse| gun| gvt| gcw| lmf| wlz| iyp| awe| kzv| xoz| ckh| buq| jnz| vqg| xwk| kfn| nxy| rnm| lvh| ivz| duf| ujr| ekl| pxc| axm| pxv| xkf| rrw| zgh| jrt| zyr| rog| faz| ffu| csy| wnp| zqa|