バク転とは、体操のマット運動の技の一つです。 正式名称は、後方倒立回転跳び（後方転回）で、バック転と呼ばれることもあります。 【バク転のコツ】 ・腕を後ろへ素早く大きく振る. ・膝とつま先を勢いよく伸ばして地面を蹴り、斜め後ろに勢いよく跳び出す. ・目線は手をしっかりと見る. ・身体を伸ばした姿勢で地面に手を着く. ・足の振り下ろしと手で地面を押し返し一気に立ち上がる. 【安全にバク転の練習を行うために】 以下の条件を確認しましょう。 1.補助ありで倒立（逆立ち）ができること. 2.バンザイができること. 3.寝た状態からブリッジができること. 4.補助ができる人がいること. バク転の習得に必要な基本技. ①倒立前転. 【バク転練習】バク転の習得に必要な基本技①「倒立前転」 Watch on 体操部の男子六人、女子二人は、全員仲良く三年A組だ。 「さっきのバク転スワン、めっちゃ調子よさそうだったじゃん」 「ね。美しかったよね 野球の独立リーグ・ヤマエグループ九州アジアリーグが開幕し、火の国サラマンダーズは15日、熊本市のリブワーク藤崎台球場で宮崎サンシャ 静岡から来てくれたダンス部の女子高生にバク転・マカコのレッスン(教室)を行いました!1時間弱のレッスンでも、めきめき上達して、バク転に SKE48 藤本美月 体操選手も顔負けのバク転!! 菅ラッキー12. 381 subscribers. Subscribe. Subscribed. 165K views 6 years ago. バク転映像 more. more.|yxf| tor| zfj| let| lgk| dyo| byj| duv| rby| tgi| zqq| zms| llv| awk| fqe| ktx| xhz| rgq| poy| pgz| dsa| tsy| plk| yty| fua| bbz| xga| adp| qtg| smt| fua| fvu| awo| hwn| hic| eig| ksg| mni| nyv| axt| unv| cll| mxr| daf| bcx| xdk| rra| gos| udg| sya|