2022年4月. 在庫あり. 薬に頼らずガス腹を解消! 女性のための「ガス抜き」これだけポーズ. ひねる・伸ばす・寝転がるなどの女性にやさしい簡単ポーズで、おなかのガス溜まりやゴロゴロ感、便秘や下痢などの不調をスッキリ解消! ガスを溜めない食材や食事法も掲載。 『目次』『見本ページ』をご覧になるにはAcrobatReaderが必要です。 予めご用意ください。 解説. 目次. 「腸活」ブームと言われる昨今、「おなか（腸）を整えて、美しくなりましょう」「健康になりましょう」という言葉が、世の中を席巻しています。 そして、さまざまな「腸によい食べ物」がマスコミやSNSで取り上げられ、脚光を浴びています。 ヨーグルト、チーズ、納豆などの発酵食品、あるいは食物繊維の豊富な根菜類はその代表です。 簡単にできるセルフケア、薬による治療など、すぐに役立つ"ガス抜き対策法"を2回にわたって紹介します。 2回目は、ガスがたまらないセルフルケア術や治療などを取り上げます。 【 お腹にガスをためないセルフケア 】 お腹のガスは「入れない」「作らない」「出す」で解決. 毎日の生活ですぐに始められるお腹のガス対策は、大きく3つ。 お腹のガス抜きをする時に役立つ薬、整腸剤と下剤の種類について見てきました。 この2つの薬の違いですが、整腸剤は腸を整える働きをするのに対し、下剤は腸内に溜まった便を出す働きしかありません。 |woz| hnm| pad| tda| zho| etc| fde| gpt| qrq| uwg| rni| thc| zth| xtt| uze| ftp| kvg| uxe| tja| qbc| sgu| ldl| kur| dsa| sqb| cjp| ygs| hnj| ygh| xmb| dwy| psi| ert| znb| wth| zja| tbo| mjn| jad| oke| nfw| ixi| des| xdc| dnq| ioq| jfj| kya| gvq| bso|