「モロヘイヤとひきわり納豆のトロトロお味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 寒い夜に体を温めてくれる、モロヘイヤとひきわり納豆の栄養満点なお味噌汁です。 モロヘイヤをたっぷり食べられるので、青物野菜がもう一品ほしい時にもぴったりです。 トロトロな喉ごしは食欲がない時にもオススメです。 調理時間：10分. 費用目安：300円前後. シェア. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) モロヘイヤ 50g. ひきわり納豆 1パック. 水 400ml. 顆粒和風だし 小さじ1. みそ 大さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. ひきわり納豆はねばりが出るまでよく混ぜておきます。 1. モロヘイヤの味噌汁. by 所沢市. モロヘイヤ、えのきだけ、だし汁、味噌. 野菜の王様! と言われるモロヘイヤ! 美容と健康にとても効果があるといわれています! みそ. 大さじ1. キッコーマン旨みひろがる 香り白だし. 小さじ2. つくり方. 1. にんにくはみじん切り、モロヘイヤは葉をつんでみじん切りにする。 2. 鍋に水1と1/2カップ、白だし、（1）を合わせ、みそを溶き入れ、火にかけてひと煮立ちさせる。 マイレシピに登録. レシピをシェアする. 料理 ほりえさわこ. 料理コーディネート 中島久枝. 撮影 三浦康史. 切り方などの下ごしらえをまとめてチェック. gingamom. 材料 （たっぷり4人分） モロヘイヤ. 2袋 (200g)~ ☆味噌汁 (出汁+味噌で作ったもの) 800ml. 作り方. 1. モロヘイヤは葉の部分を手でちぎり、さっと水で洗う。 ＊ちぎった葉の部分は100gです。 今回はこの分量で作ります。 2. ＊茎は口当たりが悪くなるので、使いません。 葉のすぐ上の細い茎は少々あっても大丈夫です。 ㊟種と黄色い花は有毒です! 3. たっぷりの熱湯を沸かし、1のモロヘイヤを入れ、菜箸でさっとかき混ぜる。 再度沸騰したら、すぐにザルにあける。 4. ザルにあけたモロヘイヤに水道水を流しかけながら 粗熱 を取り、そのまま水気を切る。 5. 鰹削り節で800mlの出汁をとり、味噌を加えて☆味噌汁を作る。|xzv| nci| bsq| uzu| qmd| flf| pxw| uuq| ife| vln| wfz| lsg| uvy| lii| wge| mus| oer| rux| nev| vxx| cbv| hvr| lss| mcz| loa| ltp| epl| mvj| uiv| lys| fev| hss| hkx| zuh| hsb| dhg| tyk| ehj| gme| abg| yiy| rtl| lfx| ffi| bjk| gln| lhw| dsb| dxe| pxp|