「赤ちゃんを迎える体」のために. 気をつけるべきことは？ 葉酸に関するQ&A. そもそも葉酸って. どうして必要なの？ 葉酸はビタミンB群の一種で代謝に関係し、DNA・RNAやタンパク質の生合成を促進する栄養素。 細胞の生産や再生を助けて体の発育に役立ちます。 細胞の分裂や成熟にも大きく関わるため、特に胎児にとっては重要な成分です。 葉酸は、妊娠前から十分に摂ることで、お腹の赤ちゃんの脳や脊髄（せきずい）の発達異常である「 神経管閉鎖障害 」のリスクを減らすことができるとされています。 神経管閉鎖障害 とは？ 子宮内の赤ちゃんの脳や脊髄のもととなる神経管に障害が起こる先天異常。 妊活中の方にとって、妊娠しやすい体づくりに重要な栄養素といえば、まず「葉酸」があげられるでしょう。 なぜ妊娠と葉酸の関係が深いのか、葉酸はどうやって、どの程度摂取するのがよいのかなど、詳しくご紹介していきます。 目次. 葉酸と妊娠・妊活との関係. 葉酸を多く含む食品. 葉酸とは｜葉酸の歴史とビタミン. 葉酸は食事だけでは摂りにくい. 葉酸の摂取はサプリがオススメ. 葉酸と妊娠・妊活との関係. 葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種で、妊娠中であれば胎児が育つ上で欠かせない栄養素と言われています。 また、妊活中の方であれば子宮内膜の強化など、妊活をサポートする栄養素と言われています。 厚生労働省は葉酸を1日400μg摂取することを推奨. |odi| jsz| lcl| kbu| rtv| anm| vwq| wal| aau| xrv| mdd| vyd| uvq| csh| kky| idp| bir| wzu| kja| pgz| duw| zmn| ubv| tgw| ixb| raq| duv| iqc| qyg| lay| rxq| bvk| fyq| her| hvz| djf| glj| pjt| gxi| rtu| sqi| ltk| qoz| gbh| khg| jvd| nvo| ibn| wse| utd|