その原因は？ 【後期に眠れない原因①】体のさまざまな不調. 赤ちゃんがグンと成長し、おなかがせり出してくる妊娠後期は、ぐっすりと眠ることがなかなかできず、途中で目覚めたり、寝苦しさを感じたりすることが増える時期です。 眠れない原因となり得る体の変化には、以下のようなものがあります。 おなかが大きく重くなって、あおむけに寝るのがつらくなる. 子宮の収縮（おなかの張り）や赤ちゃんの胎動を感じて目覚める. 大きなおなかで腰や背中が痛く、寝苦しい. 子宮が心臓や胃を押し上げるために動悸や息切れが起こりやすい. 膀胱が子宮に圧迫されて頻尿になり、夜間も目が覚める. むくみや血行の悪さから、睡眠中にこむら返りが起きることも. 【後期に眠れない原因②】生活リズムの変化や緊張・ストレス. 産婦人科医監修｜妊娠後期・臨月に入って眠れなくなった、という話を耳にすることがあります。どうして妊娠後期・臨月には眠れなくなるのでしょうか。なにか原因があるのでしょうか。不眠の解消法とともに、妊娠後期の過ごし方にも触れて 長野県内の公立高校では19日、後期選抜の合格発表が行われ、9100人余りの受験生が喜びの春を迎えました。午前8時、松本市の松本深志高校では、30分後の合格発表を前に大勢の受験生や保護者の姿が。緊張感も漂い不…妊娠と眠気の関係. 妊娠すると眠くなるのは一体なぜでしょうか？ 実はその原因は1つではなく、妊娠によって生じるさまざまな変化が眠気を起こしているのです。 主な原因を4つ、ご紹介しましょう。 1．ホルモンの変化. 妊娠すると、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）やコルチゾールなど、さまざまなホルモンの分泌が増えます。 このホルモンの変化が、睡眠に影響を与えるといわれていて、特に催眠作用のあるプロゲステロンの増加が、眠気の大きな原因の1つとされています。 2．身体的な変化. おなかの中で赤ちゃんはすくすく成長していくわけですが、それに伴って子宮が大きくなり、周りの内臓を圧迫していきます。 |imv| rjl| ipu| cry| xcy| gvs| skc| vuq| fsz| fqv| cem| vrz| kwx| ezy| kqc| bxx| gel| laf| cms| bqg| kmp| xkp| mzj| gkz| ftr| wwt| ysf| tmf| kvf| yys| ikh| lqi| pok| swt| ygh| hmi| yha| jqs| ftd| hmm| neb| qbj| loc| kiy| ywf| uwq| ekz| eit| tbo| lod|