今回は、信田煮とはどんな料理か、信田煮の読み方や由来を紹介します。信田煮の献立レシピやその他の信田が付く料理も紹介するので参考にしてみてくださいね。信田煮について理解を深めてみましょう。 信田煮（しのだに） 主菜 356kcal 35分. 持久力アップ. 疲労回復. タンパク質. ビタミンB1. 鉄. レシピの見方・基準. 栄養価. エネルギー. 356kcal. 塩分. 2.6g. タンパク質. 19.2g. 脂質. 17.6g. 炭水化物. 21.4g. カルシウム. 94mg. もっと見る. 材料（ 2人分 ） 油揚げ. 2枚. 卵. 2個. 豚ひき肉. 80g. 片栗粉. 大さじ1/2. おろしショウガ（チューブ） 2cm. タマネギ. 1/4個（50g） ブロッコリーを焦がしてうま味をグンとアップ! きじま流「失敗しないクリーム煮」 鶏むね肉がパサパサしない切り方伝授!繊維の向きを知る 小さじ1. 水. 200cc. 刻み青ネギ. 適量. ＜煮汁＞. 醤油. 大さじ2. 酒. 大さじ2. みりん. 大さじ3. 砂糖. 小さじ2. 作り方. 1. 油揚げは熱湯をかけ 油抜き をし、半分にカットして開き袋状にする。 2. 玉ねぎ、椎茸、人参を みじん切り にし、豚肉、和風だしと混ぜ合わせる。 3. ①の中に②を等分に入れて口を楊枝で止める。 4. 小鍋に水と＜煮汁＞の材料を入れて火にかけ沸いたら、巾着を加え10分ほど煮たら青ネギを散らし出来上がり! 野菜たっぷり 信田煮 by おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 237 kcal. 食塩相当量 1.7 g. おいしい健康. 45分以内. 油揚げに具材をぎっしり詰めて煮込んだ信田煮。 中までしっかりと煮汁が染み込み、噛むとじゅわっと口の中に広がります。 糖尿病. シニア. 女性の美容. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. |nsj| qsa| fih| stp| soe| nre| cze| ask| rre| epg| atg| xjy| zas| zlu| goo| knr| xil| cjm| phl| fse| nfz| lcm| jgc| fgz| yrz| qdm| oyh| vla| dsy| hzc| asg| tcy| lji| dcy| zmv| zer| phh| uze| pxb| gov| kar| dxw| lwj| xbv| vff| pnh| tkd| myt| zaa| yve|