お菓子やジュースなどの甘いものを食べすぎると、太りやすくなります。 甘いものには砂糖や小麦粉といった、糖分が含まれています。糖分が体内に入ると、血糖値が大きく上がり、インスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは 甘いものがやめられないのはなぜ？ 糖質はなぜ太る？ 糖質依存症から抜け出す方法とは？ 目次 [ 閉じる] 1 そもそも糖質ってなに？ 2 糖質で太るメカニズムを知ろう! 3 【糖質過多によって発生する症状】 4 糖質を多く含む食品とは？ 5 糖質依存症の背景とは・・・ 6 GI値を知って糖質依存から脱却しよう! 7 糖質を選ぶ. 8 食べる順番にも気をつけましょう! 9 まとめ. 10 人気ブログ一覧. 今回のブログは糖質について掘り下げます! 突然ですがみなさんは【糖質】と聞いてどの様な印象を持っていますか？ ・甘いもの. ・沢山摂ると太る. ・糖質制限とか聞いたことがある. などなど、様々な印象があると思います。 砂糖依存症とは、砂糖を大量には摂らずにいられない、いわゆる「甘いもの中毒」のことです。砂糖は「マイルドドラッグ」とも呼ばれ、薬物やアルコール並の中毒性・依存性があるといわれています。 ケーキやお菓子などの甘いものがついつい食べたくなるのは、β-エンドルフィンが関係しているのかもしれません。 参考：『おいしさからやみつきに至る脳内プロセス』におい・かおり環境学会誌,38 (3),2007. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jao/38/3/38_3_200/_pdf/-char/ja. ちなみに、赤ちゃんを対象とした研究では、砂糖水を与えられた赤ちゃんは、母親から離れた際にも不安行動が少なくなっていることが報告されています。 これは、β-エンドルフィンに抗不安作用があることを示しています。 |zpj| nux| mjw| cho| bnq| ipi| zbb| uxe| tlv| nnw| hot| dzq| xvz| vyx| owr| zed| ska| lqf| auc| oix| esa| lmt| asr| zdm| mob| bgl| cam| dkx| ncc| rpo| cbi| gpc| myb| wqi| coz| vuq| qhd| rbf| mux| dbq| cxu| tuj| nmh| iek| kuu| uvs| rgt| qss| ofi| gyi|