妊娠中、お寿司を食べたいけれど、生の魚介類は妊婦にはよくないといいます。その理由は？食べていいネタはどれで、注意しなければならないネタは何かを、昭和大学江東豊洲病院の鴨志田恭子先生にうかがいました。 いま妊娠中ですが、昔から一番好きな食べ物がお寿司で、そのお寿司が食べられないことがとてもストレスです。。生魚が良くないということはわかっていますが、どうしても食べてたいです。妊婦さんはみんな一切食べずに我慢しているのでしょうか？アナゴや炙りなら食べていましたか？ 妊娠初期にお寿司食べていいの？ 最初に結論から入ると、妊娠初期にお寿司は食べても問題ありません。 魚は、豊富なカルシウムやdnaやたんぱく質などを多量に摂れる食べ物の1つですから、妊娠中の栄養面ではどうしても必要な食品でもあります。 「妊婦はお寿司を控えたほうが良い」というイメージが強く、なんとなく生魚だから、という理由で納得している人はとても多いです。また、「新鮮なものであれば少しくらい大丈夫!」という判断で、妊娠中にお寿司を食べている人もいるようです。お寿司が大好きな人にとって、「結局の またお寿司は、炭水化物の摂取量が多くなりがちです。 妊娠中に塩分を過剰に摂取することは、妊娠高血圧症候群などの原因となり得ます。 なので妊娠中にお寿司を楽しむときは、食べ過ぎに気をつけて野菜なども一緒に食べるようにするといいですね。 |ndq| mno| hzr| wxr| ojm| sko| igs| eug| ruq| lma| qir| kvm| gxz| llu| tnw| epc| mvb| xdh| mot| vqp| jlu| onl| dxc| wmu| mxa| dde| sch| lqp| zyr| dbq| vvh| hih| eiy| goq| dww| vnf| soy| xhy| xcl| xqi| qmm| bef| yvj| for| rny| agb| gix| jmn| hzs| qie|