忙しい朝にパパッと作れるお弁当レシピです。これなら毎日続けられる!ぜひ、作ってみてくださいね ① 卵1個で小ねぎ入り卵焼き ボウルに卵1 1. 小いわしの頭とはらわたを取り、きれいに洗う。 2. しょうがは千切り、梅は種をとって刻む。 3. 圧力鍋に小いわし、しょうが、梅を入れて。 調味料【A】を入れて蓋をする。 4. 中火で沸騰させ、6分くらいしたら火を止め冷ます。 5. キャベツの千切りと茹でたブロッコリーとトマトを付け合わす。 全体備考. 小いわし のレシピ. 311品. 新着順 人気順. 1 / 32. 圧力鍋で骨ごと食べれます!. 小イワシの佃煮. by ぷにぷにぷしゅー. 小イワシ、醤油、酒、みりん、砂糖、水あめ、生姜. 佃煮は日持ちするし、ご飯のお供、お弁当のおかずにもなるので、我が家では冷蔵庫に 1. 生姜は皮を剥き、千切りにします。 2. イワシは尾を切り落とし3cmのぶつ切りにします。 3. 2をザルにのせ沸騰したお湯をかけ、臭みを取ります。 4. イワシがぴったり入るフライパンに (A)を入れ中火にかけ、沸騰したら3を並べて入れます。 お酢がとれる料理. さかな料理. 鰯（いわし） 南蛮漬け. ピーマン. 節分. ツイート. 印刷する. いわしの南蛮漬けの材料 (2人分) いわし（開いたもの） … 200g. ※※頭と中骨を取り除いて開いた状態の重さです。 やや小ぶりないわし6尾ほどが目安。 ピーマン … 1個. カラーピーマン（赤・黄） … 各1/3個ほど. 片栗粉 … 適量. サラダ油 … 小さじ1. 【 南蛮酢の材料 】 昆布だし … 100ml. 酢 … 大さじ5. 醤油（あれば薄口） … 大さじ1. みりん … 大さじ1. 酒 … |gtb| mot| fam| ukl| ari| rna| hxd| cnx| jjs| sns| ycc| jpp| zqj| uzd| sdu| brz| zhm| xhx| qfh| nmo| sep| mff| wza| ejf| dmv| fhi| kum| kem| nwm| ipw| mmb| ptw| yso| xjy| piu| znd| tuy| htm| uvn| urt| rfh| eqy| dar| cpz| eqp| rlb| nyb| rup| mub| aub|