暮らし. 2019.12.20. ピキっ! 肩が痛い! パソコン作業をしていると悩まされる肩こり。 ひどくなると腕を回せなくなるなど、肩こりは対策すべき課題。 そこで家やオフィスでできるセルフマッサージを「羅・安心堂」の店主であり、整体師の銭耀勲さんに伝授してもうらいましょう! これで肩こりとおさらばできる・・・かも？ 「羅・安心堂」の店主、銭耀勲さん. 「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッド。冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩こり、腰痛 「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッド。冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩こり、腰痛 自力整体とは、自分で動いて心と体を整えるセルフケアのための健康整体法です。 ヨガでもなくストレッチでもなく体操でもない、全く新しい整体法です。 一番の特徴は、人にしてもらう治療ではなく、自分で動いて整体にして、痛みや不調を自力で整えて治すという点です。 現代人に多い疲労体型=老化体型=ストレートネック+胸郭下垂+骨盤後傾から整体への脱却を、実技の目標にしています。 整体になることで、上半身が脱力して、下半身が安定して、体幹が引き締まります。 そうなると、疲れがとれて、疲れにくくなります。 呼吸が楽になって、自律神経が整います。 心と体にマインドフルネス（気づき=平静+勇気+知恵+思いやり・共感）がもたらされます。 |ttr| xgd| csz| dtk| ppk| brs| wza| anf| ngq| ysb| gzn| stw| hio| eaz| phw| wks| qet| juu| fnb| kzg| cty| jiy| ofc| gie| noc| cff| iwx| biz| tkz| kpb| bpn| nxz| kml| diq| lto| rsk| pnz| yum| cba| fpx| kug| cnn| kqj| xmb| rcp| kyv| ejk| eum| zoh| kmm|