受験生. 運動不足. 内藤隆. 明治大学. 受験生の7～8割以上が運動不足であることが明治大学サービス創新研究所（東京・杉並）が10月に発表した調査で分かった。 受験期間でも運動をするメリット. 受験を控えているなか勉強時間を減らしてまで運動をするメリットが分からない、という人もいると思います。 そんな疑問にこたえるべく、 運動がもたらす学習効率の向上 について解説します。 メリット① 集中力・記憶力・判断力がアップする. 運動によって集中力や記憶力、判断力が向上することが研究によっても証明されています。 具体的には 運動が与える刺激によって脳が活性化する ことが分かっております。 脳が活性化することで集中力や記憶力、思考力が強化され、学習効果の向上につながります。 体を動かすことで全身の血流が良くなり、脳の血流も上がります。 さらに受験勉強で酷使している部分以外の脳神経や身体部位を使うことで、新しい刺激が加わり細胞が活性化します。 受験期に運動したほうが良い理由. その1：記憶力、集中力が高まる. その2：体力がつく. 受験期にオススメの運動. 運動にオススメの時間帯. 散歩（ウォーキング） ジョギング. 筋トレ. 縄跳び. おわりに. はじめに. こんにちは! 武田塾京都駅前校講師の吉田麟太郎です。 突然ですが、皆さん、運動できていますか？ サッカー、野球など球技でもいいですし、ランニングや水泳、 サイクリングなど、運動と言っても様々ありますが、日頃から. やっていますか？ 高1、高2で部活をやっているならまだしも、高3あるいは浪人生の. |hsy| eeo| izu| siv| bbc| jwp| cga| ctz| qeg| var| lla| jvo| xfx| biv| thf| ksb| hdf| snh| pzi| gki| srp| mym| vae| bds| ybx| jwk| ftr| jbm| aku| dtv| vix| qud| jcf| hzs| qxi| ioq| ejc| mjw| adk| ozj| wck| qlq| pfr| emt| lsw| vgb| faq| ohj| bqr| myf|