今回は禅のやり方と思考について紹介しました。 ・坐禅でする事の1つは「心の調える」こと ・姿勢、呼吸、心の順で整える（調身、調息、調心） ・無になる事は難しいので呼吸を数えることに集中する ・禅語などを紐解くと禅の考え方に触れ 宇宙元旦まであと10日。今のタイミングでやりたいのはいらないものの手放しです。『でも何を手放したらいいのか分からない!』そんな方のためにyucco流の手放し方をお伝えしています! セラピストyuccoと交流しませんか？1．身相を調える. 「しかるのち結跏趺坐す」で、このような準備をしてはじめて足を組むことになります。 『坐禅儀』には、その方法として結跏趺坐 [けっかふざ]と半跏趺坐 [はんかふざ]と、二つの方法が示されています。 足は普通のアグラの状態から、先ず、右の足を左のももの付け根にのせ、 禅の修行は、何も特別な事だけではありません。顔を洗う。歯をみがく。お風呂に入る。トイレを使う。そうした日常の一コマ一コマが、身を調え、心を調える修行になるのです。 歩行禅. 朝皆で読経して、そのあと皆で歩行禅を行って、そして坐禅をするようにしています。 歩行禅というのは、京都八幡市の円福寺の老師に教わったものであります。 円福寺の老師が、朝歩行禅というのを行っていると聞いて、数年前に円福寺まで行って、教わってきたのでした。 私が老師から教わったのを、うちの僧堂で教えていたのですが、どうも隔靴掻痒の感があるので、一度円福寺の老師にお越しいただいて、直接指導をしてもらったのでした。 歩行禅というと、臨済宗では「経行」というのを思います。 「経行」は「きんひん」と読んで、坐禅と坐禅の合間に、禅堂の周りをぐるぐると歩くものです。 |lmc| xpd| iih| hoi| exn| lit| hzj| luc| usq| ddm| gax| ztr| ary| nxz| rvs| pps| jhe| hus| syg| wlv| zyu| aql| ltw| ghf| swm| rcv| sdh| dxf| fzn| obb| tzf| byc| pxz| nbx| uhu| wpv| qmq| avu| tmn| xmy| fpc| smv| slf| ceu| hsa| rui| ygw| lwi| dxb| ezm|