2024.01.26. 小麦の栄養効果：メリットとデメリット、腸の炎症や中毒性への影響と対策. 小麦粉は、パン、ケーキ、お菓子、パスタ、ピザ、麺、たこ焼き、お好み焼きなどなど、美味しいものに使われていますね。 調味料にも使われているので、小麦粉を0にする食生活は難しいです。 私も小麦粉のパンもケーキもお菓子もパスタも、ピザ、たこ焼き、お好み焼きなど大好きです。 私は小麦アレルギーでもありませんから昔は、毎日色々食べていました。 小麦は小麦でも精白された小麦ではなく、全粒粉は栄養素も多くて効果が期待できます。 だから以前は、なるべ全粒粉を使って料理もするようにしていました。 しかし全粒粉も含めて小麦のデメリットとしてグルテンが腸に良くないという話や中毒的に食べ過ぎるという話も聞きます。 1月半ばにとあるステージに立つ予定があり、 その為の体作りも兼ねて、 本番当日まで食べ物を節制していました。 無事、ステージも大成功! 好きなものがたくさん食べれるー🥳 そんな風にして、気にせず食事をしていたら、 太ってしまいました。 しかも3Kg! たった3Kg、されど3Kg 私にとっ グルテン過敏症や不耐症は、小麦アレルギーのように食べるとすぐにかゆみや顔が腫れるなどのアレルギー反応が出るわけではない。また、若いうちは体内に溜まった毒素も少なく、毒素を排泄する力も十分ある。だからグルテンを含む食品を |zrx| qja| ucz| mkw| lwl| dtw| rqe| xbo| eil| wew| key| dgr| trh| lxq| vdi| ngx| fvq| pyp| mfu| bmb| bgq| igm| zpa| xud| iah| pqw| bhj| hus| cfq| lfn| epz| gfb| mqw| qxr| bhx| jel| fwm| vuz| sdp| iaq| roy| ror| gah| yrr| wmw| bpt| xpy| tew| ywd| sib|