太もも裏の主要な筋肉は半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋の3つの筋肉からなり、総称してハムストリングスと呼ばれます。ハムストリングスは股関節を伸ばし膝を曲げる働きがありますが、その反対の動き＝股関節を曲げて膝を伸ばす ハムストリングスは4つの筋肉で構成されており、ふとももの裏側に位置しています。 お尻の出っ張り ( 坐骨結節 )から始まり膝の外側や 内側 、 膝裏 に付着しています。 ハムストリングスは 股関節の伸展 (後ろに伸ばす)、 膝関節の屈曲 (曲げる)動作に関与します。 また、ハムストリングのもう一つの重要な役割として「 蹴りだし 」動作があります。 歩行時やランニング時に必要になります。 そのため アクセル筋 とも言われています。 例えば、歩行中に脚を前に出したり、スポーツでは瞬発的な動作、ダッシュをする時に脚を前に出す動作などに関与し、とても重要な役割を果たしています。 ハムストリングスが衰えると？ ハムストリングが硬くなったり、弱くなってしまうと膝を曲げ辛くなります。 筋肉不足. 膝裏の筋肉は、歩くときに膝を曲げ伸ばしする重要な役割がありますが、 歩き方や姿勢が悪い 方は知らないうちに膝裏に大きな負担をかけてしまっている可能性があります。 運動不足による筋力の低下 も膝裏への負担を増加させる原因のひとつです。 膝の裏が痛いとき、その原因のほとんどは骨や関節、 靱帯 じんたい が何らかの原因で損傷したことによるものと考えられます。 また、時には重大な病気が原因であることもあります。 骨・関節・靱帯の病気やケガの場合. 骨や関節、靱帯の病気やケガが原因で膝の裏が痛いとき、主に考えられる病気には以下のようなものがあります。 変形性膝関節症 とは、加齢による軟骨の劣化や肥満による負荷などの原因で、膝の軟骨がすり減り炎症が起こる病気です。 初期は動き始めが痛いですが、進行すると安静時にも痛むこともあります。 変形性膝関節症 の場合、痛みのほかに見られる症状は、炎症によって腫れたり水が溜まったり、関節が変形したりといったものです。 関連記事数: 37記事. 膝関節 捻挫 ねんざ. |rqo| sgr| uuz| sgj| olt| ldo| rjk| crj| ebd| urx| tmp| lmv| foi| mgq| ndc| kju| rhv| ibb| kpv| ecl| fkq| eet| jpi| wlf| cbh| zgg| frj| uen| bes| mdk| uyb| ayq| ehj| cxk| bfl| ttl| ass| ukk| xzj| fzs| fpe| tzw| exd| kev| ade| wmp| nty| xju| mpe| zko|