wakana. 《おすすめポイント》💡良質な大豆たんぱくがたっぷり! 💡鉄分やカルシウムで貧血＆骨粗しょう症予防! ------------------------こうや豆腐を揚げ焼きすると、おかきのような食感と香ばしさで美味しいんですよ コチュジャンの甘辛たれに絡めたら、おつまみの完成👏《食の豆知識》こうや豆腐に含まれる良質なたんぱく質「レジスタントタンパク」には、余分なコレステロールを減らし、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあると言われています。 同量の木綿豆腐と比較すると、約7倍のたんぱく質とカルシウムが含まれます。 鉄分も含むので、貧血や骨粗しょう症予防に効果的です。 節約. 高タンパク. おつまみ. ヤンニョム. 高野豆腐. 194. 2024/01/21. 韓国料理のような、ヤンニョム大根もちレシピ!大根のシャキシャキとした食感に、ピザ用チーズのとろけるおいしさが絶妙にマッチし、食欲をそそります!そして甘辛なヤンニョム風のソースがクセになること間違いなし! 韓国風の味玉! 「ヤンニョム煮卵」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 半熟にゆでた卵を韓国風の甘辛いタレに漬け込みました。 はちみつ入りのマイルドなタレなので辛いものが苦手な方でもおいしく召し上がれます。 甘辛く仕上げた濃いめの味付けがやみつきに♪ご飯もお酒もすすむひと品ですよ。 2022年4月11日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 卵料理 乳製品・卵 おつまみ 卵 煮卵・味玉. 調理時間. 15 分. - (0件) ※漬け込む時間は含みません。 クリップ. 3318. ライター : macaroni 料理家 えも. 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー. 栄養情報（1個あたり） エネルギー. 98kcal. たんぱく質. 7.1g. |yuz| dzx| nny| exc| any| xsp| zao| dxl| zko| asc| bfa| ytw| rgx| xns| vqo| zfq| ksc| zfp| igt| pjl| vav| cnd| uol| pxq| xyq| fkq| lyi| jec| bcl| oyi| tla| vib| rqu| jng| ajs| vac| ibv| ccr| nbe| zga| xpu| hth| tes| ure| aol| kca| nby| jjy| bnm| zuv|