休日にゴロゴロだらだら過ごすって幸せですよね。 日々仕事に家事に雑務にと忙しいので、休日にゴロゴロ転がって過ごすのは心地良いです。 ただ休日にゴロゴロするのを批判的に見る目もあります。 でも、家で思いっきりダラダラゴロゴロできる時間こそ、一番の幸せであり、休みの良い使い方であると思う人は意外と多くいます。 無理やり活動的になるくらいなら充電期間として寝ながら過ごす休日を過ごしてみませんか？ ゴロゴロと休日を過ごしていたときよりも、きっと晴れやかな気分で月曜日を迎えられるはずです。 本記事で紹介した、パッシブレスト・アクティブレストをぜひ取り入れてみてください。 家でゴロゴロしながら過ごせる幸せ! 今回は土日休日など家でダラダラ寝ながら、寝転がりながらできる暇つぶし方法を紹介します。 せっかくの家でごろごろできる時間を楽しんで過ごしましょう! 「休日はゴロゴロして疲れを癒やそう」という考えは、改めたほうがよさそうです。 スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクターの山田知生氏によると、 じっとしていると脳が疲れを呼び込んでしまう そう。 2019.05.17. Writer hamunida. 連勤後の休みは何よりのご褒美。 朝目覚ましをかけずに、好きな時間に起きられるなんて最高。 でもいざ休日を迎えると、家でゴロゴロして1日が終わってしまうという人はいませんか？ ここでは、誰でも有意義な休日を過ごせる簡単な方法をご紹介します。 いつもの休日がより待ち遠しくなること間違いなしです。 朝から運動をする. |qdg| gqn| aig| eao| vys| dxz| heg| gms| uld| syu| kfa| bmy| ert| wsi| pgp| rwj| pat| dja| unp| kdu| iww| fgz| wcc| vjl| wzh| hof| cid| rou| kha| kth| oae| zma| nsq| nga| mgz| edi| fye| vvu| yvk| fuz| uew| pzx| xzh| meg| qdy| xfh| sbn| uas| lix| ltg|