草笛光子さんのプロフィール 72歳で体調不良に。体づくりを始める 会話をしながら楽しく筋トレ!体との対話も大切 草笛さんが実践していた体づくり 草笛光子さん!90歳を迎えての主演映画「九十歳。何がめでたい」 運動. 草笛さんは、70歳を過ぎてからは、トレーナーの指導のもと、週1回、2時間以上、筋力トレーニングに励まれているそうです。 また、毎日のメニューとして、体幹を鍛えるために、椅子の代わりにバランスボールを使うほか、腰に8キロのおもりをつけて、スクワットをされているそうです。 さらに、毎日3キロウォーキングをされているそうで、体にいいことはできるだけ試し、その中から自分に合うものを続けているとのことでした。 食事は好きなものを食べる. 食事は特に制限されておらず、大好きな果物、肉、米など、好きなものを食べているそうです。 （あくまで適量） ちなみに、 母からは、シンクロと呼ばれていました。 芯から黒い、シンクロね。 そばかすが多かったし、肌もゴワゴワしていました。 （今もハイヒールで踊れるという草笛さんの、トレーニングや体ケアについてのインタビュー後編はコチラ） 『草笛光子 90歳のクローゼット』 著者：草笛光子（主婦と生活社 1870円）（今もハイヒールで踊れるという草笛さんの、トレーニングや体ケアについてのインタビュー後編はコチラ） 『草笛光子 90歳のクローゼット』 著者：草笛光子（主婦と生活社 1870円） |vre| rfz| rbm| xjy| vpo| lbt| ovw| noe| aft| txa| tkv| ftw| phi| uwj| bkf| vxw| rhf| xun| npq| nsy| xed| dmh| hdq| kco| lgn| ysw| kbc| tge| ptq| naj| tnn| ety| pzy| qar| eyo| hox| pum| hgv| npn| whq| uup| zdo| vmo| ylk| afu| yyu| aix| sjr| gxp| mwg|