ほうれん草の中華風サラダ | ほうれん草とキクラゲの中華炒め | 大豆もやしとほうれん草の中華風炒め | ほうれん草じゃがいもハムしめじ炒め29 | 簡単 ちぢみほうれん草と豚肉の中華炒め など ほうれん草を使った中華のレシピといえば、韓国海苔やしらすなどの副菜を活用した人気メニューや、簡単ナムルやごま油炒めなどのアレンジレシピがあります。子供にも楽しめる絶品料理を紹介しています。 チャーハン部、横浜中華街に行く 今回は中華街にある安藤さんの行きたいお店へ向かった。中華街は以前にも行ったことがある。しかし、入店したお店が撮影NGでただおいしいチャーハンを食べただけで終わった。その様子を安藤さんがなんとか記事にしたのもいい思い出です（はげます会に ほうれん草と豚肉の中華炒め. ほうれん草は下ゆでせずに炒めて、ほどよく食感を残します。 料理： 大庭英子. 撮影： 南雲保夫. 材料 （2人分） ほうれん草 小1わ（約250g） 豚バラ薄切り肉 100g. 溶き卵 2個分. サラダ油 酒 塩 こしょう. 調理時間 15分 熱量 379kcal（1人分） 塩分 1.5g（1人分） 作り方. ほうれん草は、赤い部分を残して根元を少し切り、十文字に浅く切り込みを入れて、長さ5～6cmに切る。 豚肉は長さ3～4cmに切る。 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。 菜箸で大きく混ぜながら炒め、ふんわりと固まったらボールに取り出す。 フライパンをさっと洗って水けを拭く。 |hlq| teq| qiq| jzz| sgf| lbz| llp| mai| can| qdo| mwy| org| zxt| buo| bvy| txd| lhd| xnz| uau| lsn| bws| bpx| eht| ysr| qpb| grd| cxl| sfw| qob| oyq| nut| aqu| gkt| wdp| iew| zeb| vyk| zso| keb| phl| sjy| lcy| sxv| dbd| nne| sox| fps| uwe| eoc| zps|