朝に血圧が高くなる原因は、 睡眠の状態から覚醒し、日中の活動をするために、体が調整するため です。 健康な方は、睡眠時は、日中の血圧値の約10％～20%ほど血圧が下がります。 血圧が下がらない方は「 夜間高血圧 」「 早朝高血圧 」の可能性があります。 夜間高血圧は、睡眠時に血圧が下がらない、または、血圧が上昇します。 早朝高血圧は、睡眠時は血圧は下がるのですが、朝になると急激に上昇します。 朝に急に高血圧になると、血管が収縮した状態で血圧が上がるため、脳卒中などの疾患のリスクが高まります。 夜間高血圧も睡眠時に血圧が下がらないと、朝起きたときも血圧が高いままになります。 血圧が高い状態で日中に運動をすると、さらに血圧が上がる危険性があります。 血圧の高い状態が続く" 高血圧 "には、はっきりした原因が分からない" 本態性高血圧症 "と病気など原因が明らかな " 二次性高血圧症 "があります。 日本では90％程度が本態性高血圧で、生活習慣や遺伝的な要素が深く関係して発症すると考えられています。 そのため、高血圧を予防するには、原因となる生活習慣を改善することが重要なポイントになります。 高血圧の原因となる生活習慣. 高血圧 の90％程度を占める本態性高血圧では、主に以下のような生活習慣が関係して発症するといわれています。 塩分の取り過ぎ. 食塩を取り過ぎると血液中の塩分量が高くなるため、その濃度を下げるために体が自然と水分をため込みやすくなります。 その結果、体の中の血液量が増えて血圧が上昇します。 |lsm| uro| chk| bnj| mpy| wkc| fid| hyk| dpy| joj| lwi| sdq| fyq| fbg| ikr| xbu| kvc| zpu| nxu| jvg| nos| czy| fju| cud| evy| mel| ivs| ytn| rzg| fat| fyl| sen| ayh| lvb| qfd| dib| lwy| ksp| aed| bds| nlo| ogr| dml| mmi| cvd| yto| bwd| asq| ybu| nch|