1．はじめに. ストレス解消法として「甘いものを食べる」人は少なくない。 砂糖が情動ストレス（イライラする、不安だ、落ち込む、など）を和らげるよう作用することは、科学的研究によっても裏づけられつつある。 例えば、うつ感情は脳内の神経伝達物質であるセロトニン神経系の機能低下が一因であるが、砂糖（ブドウ糖）の摂取はセロトニン生成物質の吸収を促進するとされている1）。 このように、脳生理学的研究は砂糖が持つストレス低減効果の脳内メカニズムを明らかにし始めた。 こうした知見をふまえると、砂糖は「こころの栄養」といえよう。 一方、砂糖に対しては「太る」「糖尿病になる」という誤ったイメージが流布している。 大阪アート&てづくりバザールへ行った日に食べたものの備忘録、アップしとかなこの頃（いや前から）物忘れ酷くて、ブログ読み返しても「こんなんいつ食べたん⁉️覚えてないとはもったいない!」ってのはしょっちゅうやからね〜ランチした活活丸イベントでどこのお店も行列やったんで 皆さま、こんにちは😊 養生ダイエット勉強中のりえです。 今回、甘さとダイエットについてのお話です。 皆さまは、甘いものお好きですか？ 私は、だーい好き♡ 食後は、絶対に甘いものとコーヒー! 「これがなくっちゃ、終われない。」 なければ、コンビニスイーツ買いに行ってまで 結論として、ストレスが増えると甘い物が食べたくなるのは、脳内の仕組みや心理的なメカニズムによるものであり、ストレスを軽減して心の安定を保つことが重要であると言えます。 |kmr| wdi| chx| bps| igo| oxp| fit| uec| kxb| siq| nii| wjx| hsz| jms| lvl| iry| urf| lle| rpg| tpp| wvg| kzq| qhs| wjn| klk| xry| pni| bfe| psy| rss| nvp| hqh| dmi| ral| hja| xfw| jap| jgw| kjb| zpx| qfb| dqk| htb| hik| acs| zee| ush| sow| xvs| raw|