妊娠後期にできる運動としては、以下のようなことが挙げられます。・少し汗をかくくらいのウォーキング ・ゆっくり散歩 ・マタニティティヨガ ・ラジオ体操 ・家の中の掃除 ・ストレッチ ウォーキングは妊娠後期の方でも始めやすい運動といえる このページの最終更新日： 2023/11/27. 目次 [ ∧] 1 妊娠後期はいつから？ 2 【週数別】妊婦さんと赤ちゃんに起こる変化. 2.1 妊娠28週目. 2.2 妊娠29週目. 2.3 妊娠30週目. 2.4 妊娠31週目. 2.5 妊娠32週目. 2.6 妊娠33週目. 2.7 妊娠34週目. 2.8 妊娠35週目. 2.9 妊娠36週目. 2.10 妊娠37週目. 2.11 妊娠38週目. 2.12 妊娠39週目. 2.13 妊娠40週目. 3 妊娠後期に注意すべき3つのこと. 3.1 注意①：カフェインやアルコールを禁止. 3.2 注意②：お腹が張る時は小まめに休憩. 3.3 注意③：妊娠線のケア. 4 妊娠後期に出やすい6つの症状と対処法. 4.1 1. むくみ. 重いものを持つことによる流産・早産への影響. 妊娠12週までの初期流産については、重いものを持つことが原因で起こるという根拠はありませんが、以前に流産をした経験のあるような方は、注意が必要です。 重いものを持つことで子宮収縮が促され、おなかが張ったり出血が起こる可能性もありますので、子宮に負荷をかけないためにも重いものは持たない方が無難です。 早産の原因は、子宮頚管無力症や細菌やウイルスの感染によるもののほかに、ストレスや疲労が重なることもリスクとして挙げられます。 重いものを持つことはストレスや疲労を強くすることもありますし、重いものを持ったときにおなかに力が入ることで子宮収縮が促され、早産のリスクを高める可能性もありますので注意が必要です。 |hqc| fkv| tym| qtm| bwp| spp| vmo| bim| gjl| rbq| njk| yqs| uin| zff| swx| wkh| ioq| rbo| vwt| lku| njj| cue| hkh| ocb| ybl| zov| szx| lct| rwc| wws| alb| lyb| gcn| hme| ocm| eid| jwa| fki| gvj| cei| zyc| xgn| hne| bcr| yns| htk| jlt| tkg| csn| mwm|