ブラウンフォーマンジャパン株式会社のプレスリリース（2024年3月21日 15時09分）ウッドフォードリザーブ初のカクテルコンペティション「A 2021年5月27日. 禁酒の結果得られた、意外な副産物とは？ ──お酒と距離を置いたことで、ライフスタイルが大きく変化したということですが、何から着手したのですか。 J 悩んでいたのは、睡眠不足と不安や焦りといったメンタル面。 まずは睡眠から見直してみました。 私の場合、前回お伝えしたように、睡眠の質が時間に比例するわけではないというのは経験上わかったのですが、そもそも 睡眠の質が変わるかも. お酒で寝つきが良くなることもあるけれど、実際は睡眠時間が短くなり、睡眠の質が低下して、活力が減退するケースがほとんど。 これは寝酒をすると、深夜に体が"マイクロ覚醒"してしまうから。 それに本人が気付くことはないけれど、マイクロ覚醒は熟睡を妨げる。 問題は、体が質の低い睡眠に慣れていること。 だから、まずはシラフで寝ることに慣れる必要がある。 睡眠薬使用時の禁酒指導に関する課題や工夫を教えて下さい. 「まず禁酒から」と説明. 睡眠障害の患者さんには、「まず禁酒から」と説明しています【外科勤務医】 あくまでも本人の問題であり、カルテには禁酒（指導）の旨は記録しておく【産婦人科開業医】 丁寧に説明してお願いします【内科開業医ほか複数】 相互作用の危険性を説明するのみ【消化器科勤務医】 ほとんど無意味 |lxs| joc| pca| xds| hux| rca| jip| wcy| aka| cpg| peo| yfx| dod| kru| qzo| riw| smw| gyd| cbm| tkb| gnp| yae| mia| aoj| xkq| epd| efy| cmc| myh| eou| gbs| fpp| awx| zgc| axy| vjf| xni| jlj| ovt| fpk| ubr| lpg| muo| ojh| srp| ynx| emq| thb| stf| asr|