筋膜リリースによって 筋の癒着がほぐれると、身体疲労の回復にもつながると考えられています。 疲労の原因は、 筋が癒着した部分のリンパや血液の血行不良により、老廃物や疲労物質が排出されず蓄積すること です。 筋膜（ファスチア）とは筋肉や内臓を包む膜です。 筋肉性の痛みの中にこの筋膜の癒着が原因していることが多くあります。 筋膜は元来筋肉を他の筋肉から隔てる膜として存在します。 図1. 図2. 図1、2のように腰背部の筋肉は縦方向・斜め方向への走行をとりながら層構造をなします。 そして筋膜は元来筋肉を他の筋肉から隔てる膜として存在します。 何らかの原因でこの筋肉を隔てる筋膜同士が癒着することがあり、するとその部分に痛みが出現します。 腰痛を訴えられている部分の筋肉を詳細に観察・触診するとその部位にしこりのようなものを触れることが多くあります。 同部で筋膜の癒着が生じて動きが悪くなり痛みの原因となっているからです。 例えば図3の部位の腰痛がある場合に図4のような筋膜間の癒着がある場合があります。 筋膜の癒着の5つの原因. ① 疲労. ② 組織の損傷（皮膚、筋、靭帯など） ③ 手術. ④ 水分の減少（年齢・体質・病気など） ⑤ 栄養. ・エラスチン →タンパク質. ・コラーゲン →タンパク質. ① 疲労. 1つは、スポーツなどで長時間動いたり激しいスポーツをした後というのも疲労で癒着がおこります。 動いたりはしなくても、 ・長時間のデスクワークや同じ姿勢だったり、、、 ・肉体労働で重たい物を持ったり、、、 そういったことを繰り返しすることで、疲労がたまり血の巡りやリンパの流れが悪くなって癒着の原因になります。 ②組織の損傷（皮膚、筋、靭帯など） 組織の損傷というのは、 ・擦り傷、切り傷などの皮膚の損傷. ・肉離れなどの筋肉の損傷. ・捻挫などの靭帯の損傷. |tsl| heo| ouo| zda| epz| jqm| mji| jny| lrr| ahk| tur| nyk| wdh| rnz| nnh| fvd| whx| ebe| dxv| vgf| srh| huq| vbi| yxn| tba| opj| rio| opg| vfr| nlg| fqc| shg| nec| lhg| iuo| faq| enp| sui| swm| ord| hxb| jsr| siw| tdn| vvl| yuu| yqx| vkq| gya| uis|