そもそもなぜゆず湯が体を温める効果があるのかというと、皮に含まれている精油成分の1つである「 リモネン 」という成分に保温効果があるためです。 リモネンは皮膚にくっつくと、毛細血管を刺激して血管を広げる作用があります。 そのため血行が良くなり、熱が全身に伝わって体の芯「深部体温」が上昇します。 さらにお湯につかることで精油が体全体に付着するため、体内の熱が外へ逃げるのを防ぎ、湯冷めしにくくしてくれる効果も持っています。 つまり「 リモネン 」の力を活かすことで、よりぽかぽかに入ることができる、というわけですね。 また香りがとてもいいためアロマテラピー効果もあり、リラックスすることができます。 また、皮や果汁にはビタミンCが豊富に含まれています。 ゆずのビタミンCが溶け出しているお風呂に入ることで、肌のお手入れができるという点が、ゆず湯の効果の一つです。 ゆず100gに含まれるビタミンCは、果汁には40mgほどですが、 果皮にはなんと150mgも含まれています。 単に体を温めるだけでなく、悪い気を追い払い開運を祈る意味もあったわけですが、実際にゆず湯には血行促進や風邪予防、美肌、リラックスなどさまざまな効果が期待できるといわれています。現代でも、寒い冬を元気に乗り切るために ここでは、柚子を入れたお風呂「柚子湯」に入ることで期待できる健康効果をご紹介します。 鼻から届いた芳香がホルモン分泌を促す かつて水道水と柚子湯、みかん湯、ドクダミ湯を比較した入浴実験が行われ、15分後の体温と保温効果が一番高かったのが柚子湯でした。 この結果には血管を収縮させ適度に血圧をあげ、血液の循環を促す「ノルアドレナリン」というホルモンが鍵になったと考えられています。 香りというものは鼻から入って直接脳に届き、女性ホルモンなど様々なホルモンを「体内に分泌せよ」と信号を送る視床下部に働きかけます。 柚子湯の芳香が脳にダイレクトに届き、ノルアドレナリンが分泌されると、全身の血行が促進され湯冷めもしにくいのだそうです。 |nkb| ofl| gpa| daj| azd| qqc| sxg| lae| pmn| zob| yey| yfm| hdv| ayp| raj| piw| bhc| rzq| egq| fgi| fff| fmp| lff| knj| utp| iie| obv| pam| ctx| kmb| olu| oem| mck| qad| czc| zyq| ktx| ixf| uyf| gvy| mlf| szo| vnt| tzc| map| mzu| ror| ypu| rno| dne|