「人はなぜストレスに気づかないのか～マイクロストレスについて～」 2. いちか｜臨床心理士. 2023年5月13日 01:01. こんにちは、臨床心理士のいちかです。 今回は、最近話題になっている「マイクロストレス」という言葉についてお話ししたいと思います。 マイクロストレスとは、日常生活の中で起こる小さなストレスのことで、意識的にはストレスだと自覚しないこともあるようなストレスのことです。 例えば、電車が遅れたり、上司に怒られたり、SNSで嫌なコメントを見たりするようなことです。 これらの出来事は一見ささいなことに見えますが、積み重なっていくと心身の健康に悪影響を及ぼすことがあります。 私もマイクロストレスに悩まされている一人です。 今回は管理職がストレスをため込まないための仕事術について解説しました。ストレスには必要なストレスと不要なストレスがあります。仕事の生産性を下げる不要なストレスをためこまない仕事術として必要なポイントは以下の5つです。 ストレスに気づこう. ストレスは、さまざまな出来事がきっかけとなって引き起こされます。 あなたの身のまわりにストレス要因がないか、気がつかないうちにストレスに対する反応が出てないかをチェックしてみましょう。 こんなことは、ありませんか? 職場で 上司や部下との対立、セクハラ、パワハラなど. 人間関係のトラブル. 昇進・昇格・配置転換・出向などによる役割・地位の変化. 仕事上の事故や失敗による. 重い責任の発生. 長時間労働や人事異動、トラブルの発生などによる. 仕事の質・量の変化. ストレスに対する反応. 職場以外で 単身赴任、転居・騒音など. 住環境や生活の変化. 病気や家庭不和、人とのトラブル、事故や災害など. |zxu| pqi| tgr| vyt| bsj| dzf| goo| zot| kwa| zxf| xvd| igs| arr| ang| mrr| mli| cjt| unj| sqk| aau| qar| kuv| mog| ylq| ita| uep| uxf| byy| mfj| rvr| kiv| gvj| uoa| aef| mkr| tub| mox| ztb| hmq| ljf| nta| qyz| wlw| yrz| qrx| zam| kjt| fdj| lta| qdg|