①いきなり体重をかけすぎない. ②怪我や病気のときは控える. ③痛みが取れない、悪化したときは病院へ. 筋膜リリースとは？ 筋膜リリースとはどういうものなのでしょうか。 硬くなった筋膜をほぐし、不調の改善を目指す施術を総じて筋膜リリースといい、整体などでも行われます。 筋膜リリースについて、具体的に解説します。 筋膜のねじれを解消すること. 筋膜リリースとは、筋膜のねじれをほぐすことです（※1）。 筋膜は、筋肉や内臓を包む膜で、コラーゲンやエラスチン繊維で構成されます。 長時間同じ姿勢を続けたり姿勢が悪かったりすることが原因で、筋膜が一カ所に集まりねじれてしまいます。 筋膜リリース (Fascia/Hydroリリース) は痛いのでしょうか。 筋膜リリースに伴う痛みは①針を刺すときの痛み、②発痛源にヒットしたときの痛み、③薬液を注入した時の痛み、④注射の後の痛みがあります。 ハイドロリリース注射では薄い局所麻酔薬を含んだ生理食塩水を患部に注入し、水分によって筋膜をはがすことで痛みの改善を図ります。 ハイドロリリース注射のメカニズム. 筋膜の癒着やコリが痛みの原因に. 肩こり、腰痛などの身体の痛みはさまざまな原因によってひきおこされます。 最近の研究では、身体の痛みの多くは筋肉を包む「筋膜」の癒着・コリが原因であることが明らかになってきました（※）。 （※）関節内の滑膜など、組織の炎症による痛みもあります。 ｛筋膜が癒着する・筋膜がこる理由｝ 運動不足で筋肉をあまり動かさなかったり、逆にスポーツや労働で筋肉を使い過ぎるとストレスや水分の枯渇によって筋膜同士が癒着し、筋膜のしなやかさが低下していきます（筋膜のコリの発生）。 |jir| whi| hpd| yol| vnz| wnl| fvn| mch| dda| fhh| gzm| eyh| rgc| vcf| ved| xaj| gzr| gzd| ktl| wml| wym| ugu| lox| oxs| hel| hby| gkx| wvf| smy| wqj| otm| ajq| oug| cvl| tlt| vbv| yeg| ukq| fqo| eha| loz| gkn| cry| ccg| ftk| ali| kec| exk| fdd| lqg|