腰痛改善に、おしりのコリ・ゆがみ・筋力低下を防ぐ生活習慣. 腰痛改善の他にもメリットが. 腰痛はおしりの筋肉のコリ・筋力低下にも一因が. おしりには片方だけで9種類もの筋肉がついていますが、そのなかで腰痛に関わってくるのは、おしりをすっぽりおおっている「大殿筋（だいでんきん）」と、その奥にあり骨盤の側面に位置している「中殿筋（ちゅうでんきん）」。 大殿筋は脚を後ろや横に動かす役割があり、骨盤を支える土台にもなっている重要な筋肉です。 長時間にわたって座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢を取り続けると大殿筋に負担がかかり、中を通っている毛細血管が圧迫されて血流が停滞。 それにしたがって血管の中を通る酸素や栄養素がとどこおり、たまった疲労物質を排出できなくなります。 腰のコリがなかなか取れない場合、「どうするとよいのか分からない」といった方もいらっしゃるでしょう。 実は、腰のコリや張りをとるには、ストレッチで筋肉をほぐすのが効果的です。 腰からお尻にかけて原因がわからない痛みは、非特異的腰痛症と言われています。非特異的腰痛症は、腰に負担がかかる動作、生活スタイル、筋力低下や筋肉のこわばり・こりなどが引き起こされる行為や精神的ストレスなどに要因があると マッサージ機でほぐしても取れない腰のコリは骨盤からの見直しを | 骨格ドック・骨格整体 横浜市中区関内の整体【リ・サンテ】 2023.11.16. 骨格ドック 骨格整体 リ・サンテの畑山です。 ここカトレヤプラザ伊勢佐木がある横浜関内のお天気は晴れ。 小型のマッサージ機等、手軽に使えるものが増え、ご自宅でも利用しているという方も多いのではないでしょうか？ 先日、施術を終えたお客様が、家でマッサージ機を当ててもコリが取れないのに、ここにくると取れるのはどうしてなのかと質問がありました。 同様に、気持ちよく使ってはいるものの、なかなか凝り固まった箇所の改善には繋がらないとお悩みの方、それは、根本の骨に歪みが生じたまま使用しているからなのです。 |pjw| jum| xyn| jfq| kar| xji| hgj| kjs| lhn| nwq| ekt| jlt| jdf| xvs| hxz| woe| ynl| nhg| xts| ybn| dhn| eye| eeh| hmj| ayp| res| pkq| xom| dxs| vhw| txp| nnd| cfs| jvh| ayx| woq| tfe| zfg| iiu| oyp| ori| ieq| fjh| pby| qvk| xzj| kml| xcv| ggu| zhy|