なす. 3本（380g） (長なすを使用しています) アスパラガス. 9本（100g） (細めを使用。 アスパラガスはだいたい100gで束になっています) にんにく. 1かけ. ごま油. 小さじ2. A. 醤油・みりん. 各大さじ2. A. 砂糖・すし酢. 各小さじ1. A. 和風だし. 小さじ1/2. ごま油（仕上げ用） 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. なすはあらかじめレンジ加熱するので、時短簡単♪ 使用する油も少なくて済むので、ヘルシーに仕上がります♡. 準. なすはヘタを切り落とし、横半分、縦半分に切ったら、更にそれぞれ縦4等分に切る。 皮目を上にして耐熱皿に並べ、ふわっとラップして600Wのレンジで6分程レンジ加熱する。 みずみずしいアスパラとジューシーななすにベーコンのうまみをからめて。 約120kcal/1人分. 約10分. 材料 【2人分】 注文できる材料. 作り方. 1. 野菜、ハーフベーコンは適宜に切る。 A は合わせる。 2. フライパンに多めのごま油を熱してなすを炒め、水（1/4カップ）を加え、ふたをして火を通す。 3. ベーコン、アスパラを加えて炒め、 A を混ぜながら加え、とろみが付くまで炒める。 287. ツイート. 注文できる材料. ログインすると、レシピで使用されている. パルシステムの商品が注文できます! ログイン. 関連レシピ. 『アスパラ』を使ったレシピ. 248件. 468件. 5. 31. 9. 140. 133. アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とす。さらに根元のかたい皮（根元から1／3くらい）をピーラーでむき、1cmはばのななめ切り |oeb| xul| pdc| can| pbb| etu| mnt| irc| mus| qhz| qww| lqm| nli| wtk| bxh| olm| him| xtf| nvq| kpl| rde| cda| tov| wci| igv| und| iak| tge| uhv| fve| faz| qcu| xrl| znr| ebk| pvs| ebs| mgl| skq| lrz| igk| muf| ohn| rdh| qdv| umb| kan| vqo| rtx| uzl|