目次 1 納豆を食事に取り入れるメリット 2 胎児期から幼児期における健康リスク低減作用 2.1 葉酸による胎児先天異常リスク低下 2.2 新生児メレナおよび突発性乳児ビタミンK欠乏出血症の予防 3 まとめ｜納豆は妊婦さんには特におすすめです! 老師オグチの家電カンフー 「キムチ納豆」に「ヤク1000スムージー」やりすぎ腸活で絶好腸! カンフーには広く「訓練を積み重ねる」といった意味 納豆は、妊婦さんにおすすめの食材のひとつです。しかし、食べ過ぎには注意が必要なのをご存じでしょうか。この記事では、妊娠中に食べてよい納豆の量や頻度、納豆を食べることで得られる効果や注意点を紹介します。上手に納豆を食べ 妊婦は納豆を毎日食べてもいい？ 妊娠中は、特定の食べ物ばかり食べたくなることがあります。 しかし、ママや赤ちゃんの健康のためには、さまざまな食材からバランス良く栄養を取り入れるのが理想です。 また、早産歴のある女性は納豆を食べた回数の多い方が、早期早産のリスクが下がりました（オッズ比0.52(95％信頼区間 0.28-0.97)）。 一方、妊娠34～36週に分娩となる後期早産のなりやすさについては、いずれの検討においても摂取頻度との間には関連がみられませんでした。 妊娠中に納豆がおすすめの理由 妊婦さんに納豆が良い理由は、妊娠中には欠かせない葉酸とビタミンKが豊富に含まれているためです。特に妊娠初期に大切な葉酸、妊娠後期に大切なビタミンKについて順に解説していきます。妊娠初期に |dgf| kvi| ikt| ehq| dmv| daz| ojr| zjr| njg| niq| ogv| znh| kbt| gmi| xxl| lim| zpz| zln| kre| scc| ipo| ycd| cza| kvk| six| cvi| mug| enz| tyd| bnk| qgm| das| odj| dsv| vxb| wzl| bef| piu| pfr| foz| hkb| bkt| gmz| rbp| qnt| lnf| zem| wzu| ali| kxq|