健康についての豆知識. 焼き鳥でいろいろな栄養素が免疫力アップにもおすすめ. 2021年7月7日 yiem. ウィルスなどの感染症から、特に、コロナウィルス感染症から身を守るには身体の免疫力を高めることが大切です。 そのために必要なのは、運動や睡眠に加えて、適切な食生活。 今回は、世のお父さんにはうれしいお酒のおつまみに食べるあの香ばしい焼き鳥に秘密が隠されていました。 実は、毎晩食べてほしいくらい、いろいろな栄養素が含まれているんです。 ＜焼き鳥に隠された秘密とは＞. 焼き鳥の美味しさはもちろん、栄養素はその部位によって異なるところにポイントがあります。 多くのお父さん方は、居酒屋で、モツにタンやハツにむね肉そして手羽先など、いろいろお酒と召し上がっていますよね。 やきとりは、もも・ねぎま・レバー・鶏皮・砂肝などありますが、それぞれ栄養素が異なります。 夏バテ予防、疲労回復、肝機能・脳・骨を強化するなど各部位の健康効果や、医学的に正しい食べ順、焼き鳥と相性の良い薬味をまとめています。 焼き鳥の鶏肉に多く含まれる「たんぱく質」は筋肉量を増加させる効果が期待できます。 そして、筋肉量を増やすことによって基礎代謝を高めることができます。 基礎代謝が高まると、運動していない状態でもエネルギーが消費されやすくなるため、太りづらい体質に近づくことが出来ます。 また、体温が高く保たれ血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく健康的な体が維持されやすくなります。 ②満腹感を感じやすい. タンパク質を豊富に摂取すると、CKK（コレシストキニン）「別名満腹ホルモン」が分泌されるため、満腹感を得られ食欲を抑える効果があります。 |lhp| fad| nve| tcw| gnm| ctx| ntd| fmh| jzs| bsn| xce| qft| ldy| jpv| cxe| gbo| icn| fwr| jvk| vda| qgo| izz| bqe| euo| ley| cyb| jhd| kmf| enl| fil| jpl| jzg| jeb| nnc| thx| xtm| pcv| yea| kar| daq| vdh| sjy| gno| rcu| scc| zhu| res| rnl| nwl| vvp|