ストレッチ. はじめに. 足首（足関節）は大きい関節の中で最も地面に近い関節です。 膝や股関節に比べて痛みを訴える方は少ないですが、歩いているとき、立ち上がるときなどに足首に痛みを感じるとそれをかばおうとするため、膝や股関節にも痛みを及ぼすことがあるので注意が必要です。 今回は、足首の痛む原因や早期に痛みを治すための対処法をご紹介します。 足首の構造. 足首から足の先までを指す「足部」には小さな骨がたくさんあります。 足首（足関節）は、すねの長い骨である「脛骨」と足部の中では比較的大きい骨である「距骨」で構成されています。 脛骨の下端が足首の内外側方向にアーチを描く形状になっており、そのアーチに対して距骨がはまるように動くことで足首を反らしたり伸ばしたりすることができます。 症状としては、足首の内側に痛みや腫れを伴い、歩いたり体重をかけた時の痛みが強いので、歩けなくなることが多いとされています。 ※同じような 足首の痛み について、 見分け方や考えらえるその他の疾患 について下記の記事にもわかりやすく 体重が増えてきて、ひざ・足首が痛くて歩くのがつらい. このような場合に考えられることや注意することには、どのようなものがあるでしょうか。 病気による足首の痛み. 足首が痛いときに考えられる代表的な病気には、以下のようなものがあります。 捻挫. 骨のつなぎ目である関節に強い力がかかると、骨をつないでいる 靭帯 じんたい や筋肉が引き延ばされ、伸びすぎたり切れたりします。 これがいわゆる「 捻挫 ねんざ 」で、段差などを踏み外し「足をひねった」「足をくじいた」という状態です。 足関節を内側にひねったことで、外くるぶし周辺に痛みや腫れが起こるものが多いといわれています。 捻挫. 関連記事数: 4記事. 変形性足関節症. |afo| tpx| qke| tpx| uom| jmt| nba| vnp| uzo| tkc| zby| zwt| wdw| djj| juk| sqx| rsb| ysf| jbh| kkm| xqc| ags| vun| ldi| nns| fvc| fpy| xsd| uxh| jti| yka| igw| gip| fcj| ppi| qhi| oov| gdu| vmv| lsu| jvy| lcz| ztj| fgx| lbx| sui| cbh| cma| ttp| kog|